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Kognition und Psyche

Was ist zu Gedächtnis, Stimmung und geistiger Leistungsfähigkeit untersucht?

Stand:

Ein Feld mit großem Interesse und schwieriger Methodik: Selbstauskünfte schwanken, der Erwartungseffekt ist groß, und Langzeitdaten fehlen fast überall.

1. Welche Stoffe hierzu untersucht wurden

Die Übersicht zählt, wie viele Arbeiten je Stoff und Untersuchungsart vorliegen. Eine Arbeit kann mehreren Themen zugeordnet sein — die Zahlen sind deshalb nicht addierbar, sondern beschreiben jeweils diesen Ausschnitt.

Stoffam Menschendavon kontrolliertmenschliches GewebeVorarbeiten
Chronische Entzündung545583401
Darmmikrobiom490949677
Adaptogene2591224562
Vitamin D22249388
Kurkuma und Curcumin124371226
Huminsäurekomplexe31123

2. Alle Stoffe und Verfahren mit kontrollierten Studien zum Thema Kognition und Psyche

100 Stoff- und Verfahrensseiten ordnen diesem Gebiet kontrollierte Studien am Menschen zu. Die Zahl stammt von der jeweiligen Seite; eine Studie kann mehreren Gebieten angehören.

Stoff oder Verfahrenkontrollierte Studien am Menschen
Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I)800
Virtuelle-Realität-Therapie800
Transkranielle Gleichstromstimulation (tDCS)465
Transkranielle Magnetstimulation (TMS)448
Musiktherapie447
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)293
Achtsamkeit und Meditation (MBSR)285
Tai Chi und Qigong272
HRV-Biofeedback und Vagusnerv-Training242
Hypnotherapie220
Ausdauertraining214
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training171
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)160
Akupressur158
Atemtherapie und Breathwork150
Ginkgo biloba131
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)129
Krafttraining125
Massagetherapie119
Adaptogene118
Aromatherapie114
Stress, Cortisol und Entzündung114
Lichttherapie100
Probiotika87
Kunsttherapie85
Tanztherapie83
Darmmikrobiom82
Reflexzonenmassage75
Koffein74
Omega-3-Fettsäuren71
Hyperbare Sauerstofftherapie65
Mediterrane Ernährung65
Anthocyane aus Beeren61
Ketogene Ernährung59
Tiergestützte Therapie55
Citicolin (CDP-Cholin)53
EFT (Klopfakupressur, Emotional Freedom Techniques)51
Pilates44
Kakaoflavanole42
Lebensstilprogramme41
Homöopathie37
Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS)37
Reiki36
MIND-Diät28
Waldbaden (Shinrin-yoku)28
Carnosin25
Osteopathie und Manuelle Therapie25
Sojaisoflavone (Genistein, Daidzein)23
Huperzin A20
Transkranielle Pulsstimulation (TPS)20
Balneotherapie und Moortherapie19
Dry Needling19
Ganzkörpervibration19
Funktionelle Elektrostimulation (FES)18
Palmitoylethanolamid (PEA)18
Pulsed Electromagnetic Field Therapy (PEMF)18
qEEG-basiertes Neurofeedback18
Präbiotika15
Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT)14
Polyphenole14
Triggerpunkt-Therapie13
Yoga13
S-Adenosylmethionin (SAMe)12
Butyrat (Buttersäure)10
Niacin10
Phosphatidylserin10
Sulforaphan10
Heilfasten und Intervallfasten9
Low-FODMAP-Ernährung9
NAD-Vorstufen (NMN, NR)9
Bacopa monnieri (Brahmi)7
DASH-Diät7
Hericium (Lion’s Mane)7
Kinesiotaping7
Rosmarinsäure7
Thymosin Alpha-17
Lutein und Zeaxanthin6
Manuelle Lymphdrainage6
Beta-Alanin5
Chlorogensäure5
Kaffeefrucht-Extrakt5
Lactoferrin5
Mangiferin5
Theacrin5
Blutflussrestriktionstraining (BFR)4
Kältetherapie und Kaltwasseranwendungen4
Sucralose4
Ergothionein3
Feldenkrais-Methode3
Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie3
Luteolin3
Alpha-GPC2
Baicalin2
Ellagsäure2
Naringenin2
Neuraltherapie2
Postbiotika2
Blutegeltherapie1
Fisetin1
Fokussierte Ultraschalltherapie1

3. Die belastbarsten Arbeiten

Geordnet nach Aussagekraft, nicht nach Bekanntheit.

Kontrollierte Studie am Menschen

  • 1 A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha r (2012)
  • 2 Neuropharmacological review of the nootropic herb Bacopa monnieri (2013)
  • 3 An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, pla (2019)
  • 4 Clinical Use of Curcumin in Depression: A Meta-Analysis (2017)
  • 5 Dietary Supplementation with Curcumin Reduce Circulating Levels of Glycogen Synthase Kinase-3β and Islet Amyloid Polypeptide in Adults with High Risk (2020)
  • 6 Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial (2010)
  • 7 Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study (2019)
  • 8 Vitamin D Supplementation Improves Cognitive Function Through Reducing Oxidative Stress Regulated by Telomere Length in Older Adults with Mild Cogniti (2020)
  • 9 Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled (2017)
  • 10 The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials (2012)
  • 11 Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract (2014)
  • 12 Curcumin Supplementation and Human Disease: A Scoping Review of Clinical Trials (2023)
  • 13 Effect of a herbal extract containing curcumin and piperine on midazolam, flurbiprofen and paracetamol (acetaminophen) pharmacokinetics in healthy vol (2013)
  • 14 Safety and clinical effectiveness of Withania Somnifera (Linn.) Dunal root in human ailments (2020)
  • 15 Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study (2019)
  • 16 Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial (2015)
  • 17 Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant (2016)
  • 18 Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic (2012)
  • 19 Further Evidence of Benefits to Mood and Working Memory from Lipidated Curcumin in Healthy Older People: A 12-Week, Double-Blind, Placebo-Controlled, (2020)
  • 20 Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Stu (2021)

Quellen

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  2. 2
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    Ng QX, Koh SSH, Chan HW, Ho CYX · 2017
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    Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C · 2014
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    Panknin TM, Howe CL, Hauer M, Bucchireddigari B, Rossi AM, Funk JL · 2023
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  15. 15
  16. 16
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Jede Aussage auf dieser Seite trägt ihre Stufe — belegt, plausibel oder Vermutung — und führt zur Originalarbeit. Die Entscheidung im Einzelfall trifft die behandelnde Person; die Zusammenhänge liefern wir.

International Health Research · https://ih-research.com/wissen/thema/kognition/ · Stand: 2026-10-15