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Myo-Inositol

Myo-Inositol ist ein Cyclitol; Studien am Menschen zeigen Vorteile bei Schwangerschaftsdiabetes, Insulinresistenz und PCOS, gegenüber Metformin meist ohne Unterschied.

Stand:

Myo-Inositol: ausgewertet wurden 259 Studien am Menschen, darunter 91 randomisierte kontrollierte Studien und 60 Metaanalysen oder systematische Übersichten; die kontrollierten Studien umfassen zusammen 17.286 Teilnehmer. Stand: 9. Oktober 2026.

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1. Was ist Myo-Inositol? Vorkommen, Herkunft und Formen

Myo-Inositol ist ein ringförmiger Zuckeralkohol (ein Cyclitol) mit sechs Hydroxylgruppen und eines von mehreren Stereoisomeren des Inositols. Es kommt in pflanzlichen Lebensmitteln vor und wird auch im menschlichen Körper gebildet, unter anderem als Baustein von Membranlipiden. Als Nahrungsergänzung wird es üblicherweise in Pulver- oder Kapselform verwendet, häufig im Zusammenhang mit Fragen des Hormonhaushalts, der Fruchtbarkeit und des Stoffwechsels.

Myo-Inositol steckt in Obst, Nüssen, Getreide und Hülsenfrüchten; im Körper ist es Bestandteil von Phosphatidylinositol in Zellmembranen und an der Signalübertragung in der Zelle beteiligt. Untersucht wird es vor allem bei Fragen der Fruchtbarkeit, der Schwangerschaft und des Stoffwechsels.

Für den Ergänzungsmarkt wird Myo-Inositol als Reinsubstanz angeboten, meist als Pulver oder in Kapseln. In Studien kommen sowohl reines Myo-Inositol als auch Mischungen zum Einsatz, etwa mit D-chiro-Inositol oder mit Folsäure.

Untersuchte Formen und Zubereitungen

  • Myo-Inositol als Reinsubstanz (Pulver, Kapseln, Tabletten)
  • Myo-Inositol zusammen mit D-chiro-Inositol (Mischung)
  • Myo-Inositol zusammen mit Folsäure (Mischung)
  • Myo-Inositol in Kombination mit weiteren Nahrungsergänzungsstoffen (Mischung)

Nicht gemeint sind auf dieser Seite:

  • D-chiro-Inositol als Einzelstoff: ein anderes Stereoisomer des Inositols, nicht dasselbe wie Myo-Inositol.
  • Inositolhexaphosphat (Phytinsäure) und Inositolnicotinat: andere Verbindungen mit eigenem Verhalten.
  • Andere Zuckeralkohole und Cyclitole wie Sorbit, Xylit oder Scyllo-Inositol: eigene Stoffe.

2. Wie wirkt Myo-Inositol? Ergebnisse nach Anwendungsgebiet

AnwendungsgebietErgebnis in kontrollierten StudienBeweiskraftStudienTeilnehmer
Stoffwechsel und Insulinwirkunggemischthoch28 Metaanalysen · 43 kontrolliert · 38 weitere3.475
Polyzystisches Ovarsyndromgemischthoch16 Metaanalysen · 25 kontrolliert · 50 weitere1.648
Fruchtbarkeit und Kinderwunschgemischthoch7 Metaanalysen · 22 kontrolliert · 34 weitere1.774
Angst und Paniküberwiegend verbessertmittel1 Metaanalysen · 1 kontrolliert · 4 weitere60
Weitere Untersuchungenüberwiegend verbesserthoch19 Metaanalysen · 22 kontrolliert · 26 weitere2.915

So lesen Sie die Tabelle: Gezählt werden Studien am Menschen, deren Ergebnisse das jeweilige Gebiet betreffen. „Hoch“ heißt: mindestens eine Metaanalyse und zwei kontrollierte Studien mit Verbesserung, oder mindestens drei kontrollierte Studien, von denen drei Viertel eine Verbesserung zeigen, mit zusammen mindestens 300 Teilnehmern. „Mittel“ heißt: mindestens zwei kontrollierte Studien mit Verbesserung, und zwar mehrheitlich, oder eine Metaanalyse neben kontrollierten Studien. „Gering“ heißt: eine kontrollierte Studie mit Verbesserung. Gibt es in einem Gebiet keine kontrollierte Studie, ist die Beweiskraft höchstens „gering“ (Ergebnis „nur Übersichten“ oder „nur Beobachtungsdaten“). Alles andere ist „unklar“. Eine Studie zählt als Verbesserung, wenn mindestens die Hälfte ihrer Messgrößen in diesem Gebiet besser ausfiel. Übersichten über Mischpräparate zählen nicht als Metaanalyse; Ergebnisse, die nur Nebenwirkungen oder Anteile von Anwendern beschreiben, zählen nicht als Wirkung. Dieselbe Studie zählt nur einmal.

3. Was die Studien im Einzelnen zeigen

Myo-Inositol, Stoffwechsel und Insulinwirkung: Studien am Menschen

Bei Stoffwechsel und Insulinwirkung senkten Myo-Inositol und andere Inositol-Formen in mehreren Metaanalysen Insulinresistenz, Nüchterninsulin und Nüchternglukose stärker als Placebo 11624. Triglyceride, Gesamt- und LDL-Cholesterin sanken ebenfalls 162454, gegenüber Metformin fielen die Triglyceride stärker 28. Bei Schwangeren fielen die Zwei-Stunden-Werte im Glukosetoleranztest günstiger aus als in den Kontrollgruppen 52932484950. Mehrere dieser Metaanalysen fassen Myo-Inositol mit anderen Inositol-Formen zusammen 121624. Myo-Inositol plus D-chiro-Inositol senkte den HOMA-IR stärker als Metformin 19; in der Schwangerschaft blieb eine niedrig dosierte Mischung beider ohne Unterschied zur Kontrolle 14. Gegenüber Metformin fanden Metaanalysen bei PCOS keinen Unterschied bei Nüchterninsulin, Nüchternglukose und HOMA-Index 1735. In einer Netzwerk-Metaanalyse senkte keine der Behandlungen, auch Myo-Inositol nicht, den HOMA-IR 39. Eine Metaanalyse bewertet die Gewissheit für Insulinresistenz und Blutfette als mäßig bis hoch, bei hohem Verzerrungsrisiko vieler Studien 24; offen bleibt, welche Dosis und Behandlungsdauer optimal sind.

StudieArt · TeilnehmerPräparat · Dosis · Dauer · VergleichErgebnis
1 Wang et al. 2025Metaanalyse · 30.133 TeilnehmerMyo-Inositol als Nahrungsergänzung; gegen andere Nahrungsergänzungsstoffe bzw. KontrolleInsulinsensitivität (HOMA-IR): verbessert (SMD = -0.81)
3 Shi et al. 2026Metaanalyse · 10.262 TeilnehmerInositol (Form nicht näher angegeben); gegen StandardkontrolleNüchternblutzucker: verbessert (SMD = -0.42, 95% CI: -0.66, -0.18)
4 Chan et al. 2021Metaanalyse · 9.443 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung (4 Studien); gegen Placebo oder KontrolleSurrogatmarker für Blutzuckerkontrolle, Lipide, Entzündung, oxidativen Stress: verbessert
5 Wang et al. 2025Metaanalyse · 9.018 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung; gegen Kontrolle/PlaceboInzidenz von Gestationsdiabetes: verbessert (RR: 0.37; 95% CI: 0.32-0.42); Nüchternblutzucker: verbessert (SMD: -1.31 mg/dL; 95%CI: -1.83 to -0.79); Glukosetoleranztest nach 1 Stunde: verbessert (SMD: -2.63 mg/dL; 95%CI: -3.87 to -1.40)
6 Poyatos-León et al. 2026Metaanalyse · 4.765 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung; gegen Placebo oder StandardversorgungRisiko für Gestationsdiabetes: verbessert (44% risk reduction)
11 Greff et al. 2023Metaanalyse · 1.795 TeilnehmerInositol/Myo-Inositol-Nahrungsergänzung; 2-4 g Myo-Inositol; ab dem ersten Trimester; gegen PlaceboNüchtern-, 1-h- und 2-h-OGTT-Glukose: verbessert (significantly decreased); Insulinbedarf: verbessert (RR = 0.29, CI: 0.13-0.68)
12 Greff et al. 2023Metaanalyse · 1.691 TeilnehmerInositole (Myo-Inositol oder Mischungen, nicht spezifiziert); gegen Placebo oder MetforminGlukose: verbessert (MD = -3.14; CI: -5.75; -0.54); AUC Insulin: verbessert (MD = -2081.05, CI: -2745.32; -1416.78)
14 Wei et al. 2022Metaanalyse · 1.321 TeilnehmerMyo-Inositol (MI) als Nahrungsergänzung; 4 g MI/Tag; 1.1 g MI/Tag + 27.6 mg DCI/Tag; gegen KontrollgruppeInzidenz Gestationsdiabetes: verbessert (RR = 0.30, 95% CI (0.18, 0.49), p < 0.00001); Nüchtern-Glukose im OGTT: verbessert (MD = −4.20, 95% CI (−5.87, −2.54), p < 0.00001); 1-h-Glukose im OGTT: verbessert (MD = −8.75, 95% CI (−12.42, −5.08), p < 0.00001)

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 16 17 18 22 24 28 29 30 32 34 35 36 38 39 40 47 48 49 50 52 53 54 55 67 70 71 72 73 74 77 79 80 81 83 84 85 87 89 90 91 92 95 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 109 110 111 113 114 116 119 120 122 124 125 127 128 133 135 138 139 141 143 144 145 146 147 148 149 150 151 153 154 155 158 160 163 164 168 176 180 187 191 193 194 196 198 199 200 202 204 205

Myo-Inositol und Polyzystisches Ovarsyndrom: Studien am Menschen

Bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom senkten Inositol-Präparate in mehreren Metaanalysen das Testosteron stärker als Placebo 121633. Auch das SHBG stieg in mehreren Metaanalysen 1121633. Gewicht und BMI sanken in Metaanalysen stärker als unter Placebo 912, und ein regelmäßiger Zyklus war häufiger 12. In zwei randomisierten Studien gegen Metformin besserte sich der Zyklus in beiden Gruppen ähnlich 91100. Gegenüber Metformin fanden Metaanalysen keinen Unterschied bei Testosteron und SHBG 2835. Eine Metaanalyse fand keine Besserung von Testosteron, SHBG und BMI 18, eine weitere keinen gesicherten Effekt auf das Gesamttestosteron 30. Beim LH/FSH-Verhältnis fand eine Metaanalyse keinen Unterschied zu Metformin 17, eine weitere keine Besserung von LH, FSH und Estradiol 18. Eine Netzwerk-Metaanalyse fand für Myo-Inositol plus D-chiro-Inositol häufigere Menstruationen und ein niedrigeres Gesamttestosteron als unter Metformin 19. Eine Metaanalyse zu Myo- und D-chiro-Inositol bei PCOS in Kinderwunschbehandlung fand eine höhere Schwangerschaftsrate sowie niedrigere Antralfollikelzahl und Anti-Müller-Hormon-Werte 41. Die Datenlage ist umfangreich, aber heterogen: Die Studien unterscheiden sich in der Form (reines Myo-Inositol oder Mischungen), im Vergleichspräparat (Placebo, Metformin, Folsäure, orale Kontrazeptiva) und in der Dauer. Offen bleibt, welche Dosis und welche Mischung für welche Patientinnengruppe am geeignetsten ist.

StudieArt · TeilnehmerPräparat · Dosis · Dauer · VergleichErgebnis
1 Wang et al. 2025Metaanalyse · 30.133 TeilnehmerMyo-Inositol als Nahrungsergänzung; gegen andere Nahrungsergänzungsstoffe bzw. KontrolleSHBG-Spiegel: verbessert (SMD = 9.65)
7 Unanyan et al. 2022Metaanalyse · 4.668 TeilnehmerMyo-Inositol, Metformin oder Myo-Inositol + Metformin; gegen Placebo, keine Behandlung oder MetforminOHSS (Metformin vs. Placebo): verbessert (RR = 0.34, 95% CI: 0.17 to 0.69, p = 0.003)
9 Hu et al. 2023Metaanalyse · 2.362 TeilnehmerNahrungsergänzungsmittel, u. a. Inositol; gegen Placebo und andere NahrungsergänzungsmittelKörpergewicht und Body-Mass-Index (BMI): verbessert; Nüchternblutzucker, Nüchterninsulin, HOMA-IR, QUICKI, Triglyceride, Gesamtcholesterin, LDL-C, HDL-C, Testosteron, SHBG, CRP: unklar
10 Lin et al. 2024Metaanalyse · 1.827 TeilnehmerMyo-Inositol (Netzwerk-Metaanalyse); gegen Kontrollen, Metformin, Anti-Adipositas-MittelOHSS-Risiko: verbessert
12 Greff et al. 2023Metaanalyse · 1.691 TeilnehmerInositole (Myo-Inositol oder Mischungen, nicht spezifiziert); gegen Placebo oder MetforminRegelmäßiger Menstruationszyklus: verbessert (1.79); BMI: verbessert (MD = -0.45; CI: -0.89; -0.02); Freies Testosteron: verbessert (MD = -0,41, CI: -0.69; -0.13)
16 Zhang et al. 2021Metaanalyse · 1.291 TeilnehmerInositole (orale Nahrungsergänzung); gegen Placebo/andere Nahrungsergänzungsmittel (CoQ10, Vitamin E, Vitamin D)Testosteron (TT): verbessert; SHBG: verbessert; BMI: verbessert
17 Fatima et al. 2023Metaanalyse · 1.088 TeilnehmerMyo-Inositol (MI) vs. Metformin (MET); gegen MetforminLH/FSH-Verhältnis: kein Unterschied (SMD = 0.20, 95% CI: - 0.24 to 0.64, p = 0.37)
18 Jethaliya et al. 2022Metaanalyse · 1.083 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung; gegen Folsäure (7 Studien), Metformin (8), orale Kontrazeptiva (2)Body-Mass-Index: kein Unterschied (No significant improvement); Taille-Hüft-Verhältnis: kein Unterschied (No significant improvement); LH: kein Unterschied (No significant improvement)

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 21 27 28 30 33 34 35 39 43 45 46 51 55 56 57 67 74 78 79 81 87 88 89 90 91 96 100 101 102 106 109 111 114 118 121 124 125 127 128 129 135 136 141 143 145 147 149 150 151 152 153 154 155 159 160 163 165 167 168 169 171 172 173 175 180 181 182 183 184 185 187 190 191 193 194 197 200 201 202 203 204 205 209

Myo-Inositol, Fruchtbarkeit und Kinderwunsch: Studien am Menschen

Bei Frauen in Kinderwunschbehandlung mit IVF oder ICSI war die klinische Schwangerschaftsrate unter Inositol in einer Metaanalyse höher, ebenso der Anteil hochwertiger Embryonen 23. Eine Metaanalyse fand unter Myo-Inositol mehr reife Eizellen und eine höhere Befruchtungsrate 21; zwei andere fanden keine höhere Schwangerschaftsrate 1026. Bei PCOS vor einer IVF ergab Myo-Inositol in einer randomisierten kontrollierten Studie eine höhere klinische Schwangerschaftsrate als Metformin 79. Gegenüber D-chiro-Inositol brachte Myo-Inositol in einer randomisierten Studie mehr reife Eizellen und Top-Embryonen 82. Die Studien berichten meist Schwangerschaftsraten; ob unter Myo-Inositol auch mehr Kinder geboren werden, ist noch offen.

StudieArt · TeilnehmerPräparat · Dosis · Dauer · VergleichErgebnis
7 Unanyan et al. 2022Metaanalyse · 4.668 TeilnehmerMyo-Inositol, Metformin oder Myo-Inositol + Metformin; gegen Placebo, keine Behandlung oder Metforminklinische Schwangerschaftsrate (Inositol vs. keine Behandlung): kein Unterschied (RR = 1.37, 95% CI: 0.79 to 2.38, p = 0.26); klinische Schwangerschaftsrate (Inositol vs. Metformin): verbessert (RR = 1.52, 95% CI: 1.05 to 2.18, p = 0.03); klinische Schwangerschaftsrate (Metformin vs. Placebo): verbessert (RR = 1.30, 95% CI: 1.12 to 1.50, p = 0.0004)
10 Lin et al. 2024Metaanalyse · 1.827 TeilnehmerMyo-Inositol (Netzwerk-Metaanalyse); gegen Kontrollen, Metformin, Anti-Adipositas-MittelSchwangerschaftsausgang: kein Unterschied; Gonadotropin-Dauer: verbessert (SMD = -1.21, 95% CI -2.03 to -0.38)
13 Showell et al. 2018systematische Übersicht · 1.472 TeilnehmerOrale Inositol-Supplementierung (Myo-Inositol, teils mit D-chiro-Inositol); gegen Placebo, keine/Standardbehandlung, Melatonin, Metformin, Clomifen, D-chiro-InositolLebendgeburtenrate (IVF, vs. Standard): unklar (OR 2.42, 95% CI 0.75 to 7.83; P = 0.14); Fehlgeburtsrate (vs. Standard): verbessert (OR 0.40, 95% CI 0.19 to 0.86; P = 0.02); Mehrlingsschwangerschaftsrate (vs. Standard): kein Unterschied (OR 1.04, 95% CI 0.63 to 1.71; P = 0.89)
20 Mendoza et al. 2017Metaanalyse · 1.019 TeilnehmerMyo-Inositol (MYO), D-chiro-Inositol (DCI) oder beide; jede Dosis; jede Dauer; gegen Ovulationsinduktor alleinOozytenqualität: kein Unterschied (OR 2.2051; 95% CI 0.8260 to 5.8868); Embryoqualität: kein Unterschied (OR 1.6231, 95% CI 0.3926 to 6.7097); Schwangerschaftsrate: kein Unterschied (OR 1.2832, 95% CI 0.8692 to 1.8944)
21 Zhang et al. 2025Metaanalyse · 981 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung; gegen Kontrollgruppe ohne Myo-InositolRate Metaphase-II-Oozyten: verbessert (OR 1.55, 95% CI 1.04-2.31, P=0.03); Rate Metaphase-II-Oozyten bei POR: kein Unterschied (OR 0.97, 95% CI 0.35-2.68, P=0.95); Fertilisationsrate: verbessert (OR 1.62, 95% CI 1.21-2.16, P<0.01)
23 Zheng et al. 2017Metaanalyse · 935 TeilnehmerMyo-Inositol-Nahrungsergänzung; gegen Kontrolle ohne Myo-InositolKlinische Schwangerschaftsrate: verbessert (95% confidence interval (CI), 1.04-1.96; P = .03); Abortrate: verbessert (95% CI, 0.08-0.50; P = .0006); Anteil Grad-1-Embryonen: verbessert (95% CI, 1.10-2.74; P = .02)
26 Pivazyan et al. 2025Metaanalyse · 820 TeilnehmerMyo-Inositol (Form/Dosis im Abstract nicht angegeben); gegen Kontrollgruppe ohne Myo-InositolAnzahl gewonnener Oozyten: verbessert (MD = 0.41, 95% CI: 0.05-0.77, p = 0.02); Anzahl Oozyten bei Poor Respondern: kein Unterschied (MD = 0.50, 95% CI: 0.57-1.58, p = 0.36); Fehlgeburtsrate: kein Unterschied (RRs = 0.81, 95% CI: 0.20-3.32, p = 0.77)
27 Laganà et al. 2018systematische Übersicht · 812 Teilnehmerorales Myo-Inositol, teils mit D-chiro-Inositol; gegen keine Behandlung oder D-chiro-InositolGonadotropinmenge: verbessert (p < 0.00001); Dauer der ovariellen Stimulation: verbessert (p = 0.0007); Gonadotropinmenge bei Nicht-PCOS: verbessert (p = 0.02)

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 51 57 67 73 75 78 79 82 86 90 94 99 108 114 115 118 119 120 123 125 126 129 130 131 133 134 135 140 145 146 147 159 160 161 162 163 164 168 169 174 175 177 181 183 184 186 189 190 191 192 193 195 200 207 209

Myo-Inositol, Angst und Panik: Studien am Menschen

Bei Angst und Panik fand eine systematische Übersicht zu komplementären Behandlungen begrenzte Hinweise auf eine Wirkung von Inositol bei Panikstörung und Zwangsstörung 58. Eine randomisierte kontrollierte Studie an 60 Frauen mit PCOS fand unter Myo-Inositol stärkere Verbesserungen der Depressions-, Angst- und Stresswerte als unter Metformin 95. Die Hinweise sind vorläufig: Die Studie betraf Frauen mit PCOS, nicht Menschen mit Angststörungen; Studien bei Panik- und Zwangsstörung stehen noch aus.

StudieArt · TeilnehmerPräparat · Dosis · Dauer · VergleichErgebnis
58 Jorm et al. 2004systematische ÜbersichtInositol (Stereoisomer nicht angegeben); gegen andere komplementäre und Selbsthilfe-BehandlungenWirksamkeitsbelege bei Panikstörung und Zwangsstörung: verbessert (more limited evidence)
95 Jamilian et al. 2018randomisiert kontrolliert · 60 TeilnehmerMyo-Inositol versus Metformin; 12 Wochen; gegen Metformin-Gruppe (n=30)Depression Anxiety and Stress Scale: verbessert (-3.9 ± 6.4 vs. -0.9 ± 1.9, p = 0.01)
156 Song et al. 2026Fall-Kontroll-Studiekeines; Messung von Myo-Inositol im dorsalen anterioren cingulären Cortex; gegen Anorexia-nervosa-Gruppe vs. gesunde KontrollgruppeAngst vor dem Essen (HED und LED): verschlechtert; Myo-Inositol im dACC: verschlechtert; Zusammenhang Myo-Inositol und Angst vor HED-Essen: verbessert
164 Baboun et al. 2026ÜbersichtMyo-Inositol (oral, teils topisch)Stimmung und Schlaf: verbessert
166 Derkaczew et al. 2026ÜbersichtMyo-Inositol (auch Scyllo-Inositol, D-chiro-Inositol)Anxiolytische Wirkung von Inositol-Stereoisomeren: unklar
178 Concerto et al. 2023ÜbersichtInositol; gegen Monotherapie oder Zusatz zu konventionellen MedikamentenBehandlung von Panikstörungen: verbessert

Myo-Inositol: weitere Messgrößen in Studien

In der Schwangerschaft trat Gestationsdiabetes unter Myo-Inositol in mehreren Metaanalysen seltener auf als in den Kontrollgruppen 3411252950. Auch Schwangerschaftshochdruck und Frühgeburten traten in mehreren Metaanalysen seltener auf 11152550, in einer weiteren nicht 6. Ein Cochrane-Review bewertet die Gewissheit dieser Befunde als niedrig bis sehr niedrig 15. Das Geburtsgewicht war in einer Metaanalyse niedriger 32, in anderen ohne Unterschied 293653. Bei Kaiserschnitt, Gestationsalter bei Geburt und neonataler Hypoglykämie ergaben sich überwiegend keine Unterschiede 5153136. Bei Autoimmunthyreoiditis senkte Myo-Inositol zusätzlich zu Selen in Metaanalysen TSH und TgAb stärker als Selen allein, nicht aber TPOAb, T3 und T4 374244. Eine Umbrella-Metaanalyse zu Inositol in der Schwangerschaft fand seltener Gestationsdiabetes, Insulinbedarf und Frühgeburten 40. Die meisten Daten stammen aus Schwangerschaftsstudien, überwiegend aus Italien; Studien in anderen Bevölkerungen und mit Langzeitdaten stehen noch aus 15.

StudieArt · TeilnehmerPräparat · Dosis · Dauer · VergleichErgebnis
2 Tang et al. 2022Metaanalyse · 16.545 TeilnehmerInositol-Supplementierung (Form nicht näher angegeben); gegen Placebo sowie körperliche Aktivität, Ernährung, Probiotika, MischinterventionInzidenz von Gestationsdiabetes: kein Unterschied
3 Shi et al. 2026Metaanalyse · 10.262 TeilnehmerInositol (Form nicht näher angegeben); gegen StandardkontrolleInzidenz von Gestationsdiabetes: verbessert (RR = 0.50, 95% CI: 0.37, 0.68)
4 Chan et al. 2021Metaanalyse · 9.443 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung (4 Studien); gegen Placebo oder KontrolleRisiko für Gestationsdiabetes: verbessert (RR 0.34, 95% CI 0.20, 0.58)
5 Wang et al. 2025Metaanalyse · 9.018 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung; gegen Kontrolle/PlaceboFrühgeburtsrisiko: verbessert (RR: 0.37; 95%CI: 0.28-0.47); Schwangerschaftshypertonie: verbessert (RR: 0.34; 95%CI: 0.25-0.47); Kaiserschnittrate: kein Unterschied (RR: 0.82; 95%CI: 0.71-0.94)
6 Poyatos-León et al. 2026Metaanalyse · 4.765 TeilnehmerMyo-Inositol-Supplementierung; gegen Placebo oder StandardversorgungHypertensive Erkrankungen und Kaiserschnitt: kein Unterschied; Makrosomie, Frühgeburt, neonatale Hypoglykämie: kein Unterschied
10 Lin et al. 2024Metaanalyse · 1.827 TeilnehmerMyo-Inositol (Netzwerk-Metaanalyse); gegen Kontrollen, Metformin, Anti-Adipositas-MittelNebenwirkungen (OR = 0.23, 95% CI 0.06-0.83)
11 Greff et al. 2023Metaanalyse · 1.795 TeilnehmerInositol/Myo-Inositol-Nahrungsergänzung; 2-4 g Myo-Inositol; ab dem ersten Trimester; gegen PlaceboInzidenz Gestationsdiabetes: verbessert (RR = 0.42, CI: 0.26-0.67); Präeklampsie oder Gestationshypertonie: verbessert (RR = 0.38, CI: 0.2-0.71); Frühgeburtlichkeit: verbessert (RR = 0.44, CI: 0.22-0.88)
14 Wei et al. 2022Metaanalyse · 1.321 TeilnehmerMyo-Inositol (MI) als Nahrungsergänzung; 4 g MI/Tag; 1.1 g MI/Tag + 27.6 mg DCI/Tag; gegen KontrollgruppeInzidenz Frühgeburt: verbessert; Neonatale Hypoglykämie: verbessert

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 15 22 25 29 32 35 36 37 38 40 42 48 49 50 53 62 66 68 69 70 76 77 80 84 85 92 93 95 98 104 105 112 113 116 117 119 122 127 132 133 137 139 142 148 157 158 164 170 171 176 178 179 187 188 196 198 203 206 208

4. Wie wird Myo-Inositol dosiert? Zubereitung, Dosis und Dauer in Studien

Die Studien verwendeten überwiegend reines Myo-Inositol als Pulver, Kapseln oder Tabletten. Daneben wurden Mischungen mit D-chiro-Inositol, Folsäure, Selen oder Probiotika sowie Kombinationen mit Metformin geprüft. Die Dosen und Behandlungsdauern unterscheiden sich zwischen den Studien und stehen in der Tabelle.

Präparat oder FormDosisDauerStudie
Myo-Inositol plus Folsäure2 × 2000 mg Myo-Inositol + 2 × 200 µg Folsäure täglich; IVF-Gruppe B 4000 mg + 400 µg täglich2 bis 3 Monate, mittlere Anwendung 10,2 Wochen; IVF-Gruppe B 2 Monate vorher59
Supplement mit Myo-Inositol, Probiotika und Mikronährstoffen—bis zu 12 Monate60
Myo-Inositol, Probiotika und Mikronährstoffe vs. Standard-Mikronährstoffsupplement—ab Präkonszeption und während der Schwangerschaft61
Myo-Inositol 40 mg/kg oder Placebo40 mg/kg alle 12 Stunden, initial intravenös, dann enteralbis zu 10 Wochen62
Myo-Inositol, Probiotika und angereicherte Mikronährstoffe—präkonzeptionell bis 6 Monate nach Entbindung63
Myo-Inositol-haltiges Supplement ab Zeitpunkt vor Empfängnis—ab vor Empfängnis bis 28. Schwangerschaftswoche64
Supplement mit Myo-Inositol, Probiotika und Mikronährstoffen vs. Standard-Mikronährstoff—präkonzeptionell bis Geburt, Nachbeobachtung bis 2 Jahre65
Myo-Inositol 2 g mit 0,2 mg Folsäure pro Beutel2 g Myo-Inositol plus 0,2 mg Folsäure zweimal täglichbis zur Entbindung66
Myo-Inositol plus Letrozol—3 Monate Follow-up67
2 g Myo-Inositol plus 200 µg Folsäure2 g Myo-Inositol + 200 µg Folsäure täglichbis drei Wochen nach Entbindung68
Myo-Inositol 2 g plus 200 µg Folsäure2 g Myo-Inositol zweimal täglichvom ersten Trimester bis zur Geburt69
Myo-Inositol 2 g plus 200 µg Folsäure zweimal täglich versus Placebo (200 µg Folsäure zweimal täglich)2 g Myo-Inositol + 200 µg Folsäure zweimal täglichvom ersten Trimester bis zur Entbindung70
Myo-Inositol plus Folsäure vs. Folsäure allein4000 mg MI und 400 mcg Folsäure täglichbis 26-28 Schwangerschaftswochen71
2 g Myo-Inositol-Pulver oder Placebo, beide mit 200 µg Folsäure2 g zweimal täglich bis zur Entbindungbis zur Entbindung72
Myo-Inositol (Kapsel/Tablette) vs. Metformin, Ziziphus jujuba, Placebo2000 mg Myo-Inositol täglich12 Wochen73

5. Ist Myo-Inositol sicher? Nebenwirkungen in Studien

Myo-Inositol war in Metaanalysen und einer Übersicht gut verträglich und verursachte seltener Nebenwirkungen als Metformin 283546. In einer großen randomisierten kontrollierten Studie an sehr unreifen Frühgeborenen senkte Myo-Inositol das Risiko für schwere Netzhauterkrankung oder Tod nicht 62. Die Sterblichkeit war höher als unter Placebo; die Studie wurde vorzeitig beendet 62. Einzelheiten zu den berichteten Nebenwirkungen zeigt die Tabelle.

StudieBerichtete Nebenwirkungen
6 Poyatos-León et al. 2026Keine signifikanten Unterschiede bei mütterlichen und neonatalen Sekundärergebnissen
7 Unanyan et al. 2022OHSS bei Metformin vs. Placebo geringer (RR = 0.34)
8 Shang et al. 2024Antioxidantien als sicher beschrieben
10 Lin et al. 2024Myo-Inositol mit weniger Nebenwirkungen als Kontrollen (OR 0.23)
12 Greff et al. 2023Inositol sicher, keine spezifischen Nebenwirkungen berichtet
13 Showell et al. 2018Unsicher, unzureichend berichtet
14 Wei et al. 2022keine Unterschiede bei 1.1 g MI + DCI; Sicherheit berichtet
15 Motuhifonua et al. 2023Nicht berichtet
19 Zhao et al. 2021nicht für Myo-Inositol berichtet
22 Vitagliano et al. 2019Keine Nebenwirkungen berichtet
25 Factor et al. 2023Keine Nebenwirkungen berichtet
28 Zhang et al. 2022Myo-Inositol verringerte Nebenwirkungen (RR=0.14, 95% CI 0.08-0.24, p<0.00001)

6. Was noch offen ist: Grenzen der Studienlage

  • Welche Dosis und Behandlungsdauer für welches Anliegen am geeignetsten ist, bleibt offen.
  • Bei Mischpräparaten lässt sich der Beitrag des Myo-Inositols nicht von dem der anderen Bestandteile trennen.
  • Viele Studien sind klein und kurz; die Vergleichsbedingungen (Placebo, Metformin, Folsäure, D-chiro-Inositol) unterscheiden sich stark.
  • Die meisten Daten stammen aus Schwangerschafts- und PCOS-Populationen; andere Gruppen sind weniger untersucht.
  • Größere kontrollierte Studien zu Myo-Inositol bei Angststörungen stehen noch aus.

7. Fazit: Was über Myo-Inositol gesichert ist

Myo-Inositol ist ein Cyclitol, das in Lebensmitteln vorkommt und im Körper gebildet wird. Studien am Menschen untersuchen es überwiegend als Reinsubstanz in Pulver-, Kapsel- oder Tablettenform, daneben als Mischung mit D-chiro-Inositol, Folsäure oder weiteren Nahrungsergänzungsstoffen. Die Datenlage ist bei Stoffwechsel und Insulinwirkung, beim PCOS, in der Kinderwunschbehandlung und in der Schwangerschaft umfangreich und stützt sich auf kontrollierte Studien und Metaanalysen. Positive Befunde stehen dabei neben Ergebnissen ohne Unterschied, und bei Mischpräparaten lässt sich der Anteil des Myo-Inositols nicht isolieren.

Häufige Fragen

Wie gut ist Myo-Inositol am Menschen untersucht?

Myo-Inositol: ausgewertet wurden 259 Studien am Menschen, darunter 91 randomisierte kontrollierte Studien und 60 Metaanalysen oder systematische Übersichten; die kontrollierten Studien umfassen zusammen 17.286 Teilnehmer. Stand: 9. Oktober 2026.

Was bringt Myo-Inositol bei Stoffwechsel und Insulinwirkung? Das zeigen die Studien

Ausgewertet sind 28 Metaanalysen oder systematische Übersichten, 43 kontrollierte Studien und 38 weitere Studien, die kontrollierten Studien mit zusammen 3.475 Teilnehmern. Ergebnis der kontrollierten Studien: gemischt. Beweiskraft nach unseren offengelegten Regeln: hoch. Belege: 1345

Was bringt Myo-Inositol bei Polyzystisches Ovarsyndrom? Das zeigen die Studien

Ausgewertet sind 16 Metaanalysen oder systematische Übersichten, 25 kontrollierte Studien und 50 weitere Studien, die kontrollierten Studien mit zusammen 1.648 Teilnehmern. Ergebnis der kontrollierten Studien: gemischt. Beweiskraft nach unseren offengelegten Regeln: hoch. Belege: 17910

Was bringt Myo-Inositol bei Fruchtbarkeit und Kinderwunsch? Das zeigen die Studien

Ausgewertet sind 7 Metaanalysen oder systematische Übersichten, 22 kontrollierte Studien und 34 weitere Studien, die kontrollierten Studien mit zusammen 1.774 Teilnehmern. Ergebnis der kontrollierten Studien: gemischt. Beweiskraft nach unseren offengelegten Regeln: hoch. Belege: 7101320

Was bringt Myo-Inositol bei Angst und Panik? Das zeigen die Studien

Ausgewertet sind eine Metaanalyse oder systematische Übersicht, eine kontrollierte Studie und 4 weitere Studien, die kontrollierten Studien mit zusammen 60 Teilnehmern. Ergebnis der kontrollierten Studien: überwiegend verbessert. Beweiskraft nach unseren offengelegten Regeln: mittel. Belege: 5895156164

Was ist Myo-Inositol?

Myo-Inositol ist ein ringförmiger Zuckeralkohol, ein Cyclitol, und eines von mehreren Stereoisomeren des Inositols. Es kommt in pflanzlichen Lebensmitteln vor und wird auch im menschlichen Körper gebildet, unter anderem als Baustein von Phosphatidylinositol in Membranlipiden. Als Nahrungsergänzung wird es meist in Pulver- oder Kapselform verwendet.

Welche Formen wurden in den Studien untersucht?

Untersucht wurden reines Myo-Inositol als Pulver, Kapseln oder Tabletten sowie Mischungen mit D-chiro-Inositol, mit Folsäure und mit weiteren Nahrungsergänzungsstoffen wie Selen oder Probiotika. Die Dosen und Darreichungsformen unterscheiden sich zwischen den Studien und stehen in der Tabelle. Bei Mischpräparaten lässt sich der Beitrag des Myo-Inositols nicht von dem der anderen Bestandteile trennen.

Zeigen die Studien Vorteile bei PCOS?

Bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom senkten Inositol-Präparate in mehreren Metaanalysen das Testosteron stärker als Placebo und hoben das SHBG 121633; gegenüber Metformin war kein Unterschied gesichert 2835. Ein regelmäßiger Zyklus war unter Inositol häufiger als unter Placebo 12; in zwei randomisierten Studien gegen Metformin besserte sich der Zyklus in beiden Gruppen ähnlich 91100.

Wie verträglich ist Myo-Inositol?

Myo-Inositol war in Metaanalysen und einer Übersicht gut verträglich und verursachte seltener Nebenwirkungen als Metformin 283546. In einer großen randomisierten kontrollierten Studie an sehr unreifen Frühgeborenen senkte Myo-Inositol das Risiko für schwere Netzhauterkrankung oder Tod nicht 62. Die Sterblichkeit war höher als unter Placebo; die Studie wurde vorzeitig beendet 62.

Was ist bei Mischpräparaten zu beachten?

Mischungen enthalten neben Myo-Inositol einen weiteren Stoff, etwa D-chiro-Inositol, Folsäure oder Selen. Eine Netzwerk-Metaanalyse fand für Myo-Inositol plus D-chiro-Inositol häufigere Menstruationen und ein niedrigeres Gesamttestosteron als unter Metformin 19. Eine Metaanalyse zu Myo- und D-chiro-Inositol bei PCOS in Kinderwunschbehandlung fand eine höhere Schwangerschaftsrate sowie niedrigere Antralfollikelzahl und Anti-Müller-Hormon-Werte 41. Myo-Inositol zusätzlich zu Selen senkte bei Autoimmunthyreoiditis TSH und TgAb stärker als Selen allein, nicht aber TPOAb, T3 und T4 374244.

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    Papaleo E, Unfer V, Baillargeon JP, Chiu TT · 2009

Jede Aussage auf dieser Seite trägt ihre Stufe — belegt, plausibel oder Vermutung — und führt zur Originalarbeit. Die Entscheidung im Einzelfall trifft die behandelnde Person; die Zusammenhänge liefern wir.

International Health Research · https://ih-research.com/wissen/myo-inositol/ · Stand: 2026-10-15