Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus): ausgewertet wurden 79 Studien am Menschen, darunter 27 randomisierte kontrollierte Studien und 15 Metaanalysen oder systematische Übersichten; die kontrollierten Studien umfassen zusammen 1.884 Teilnehmer. Stand: 5. Oktober 2026.

Diese Seite als PDF · Resümee

1. Was ist Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)? Vorkommen, Herkunft und Formen

Mönchspfeffer ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler. Die getrockneten Früchte werden traditionell bei Beschwerden des weiblichen Zyklus verwendet, etwa bei Spannungsgefühl in der Brust oder vor der Regelblutung. In Studien wird meist ein Trockenextrakt aus den Früchten untersucht.

Die Pflanze wächst im Mittelmeerraum und in Teilen Asiens. Angebaut wird sie auch in anderen warmen Regionen. Verwendet werden die reifen, getrockneten Früchte.

Aus den getrockneten Früchten werden Extrakte hergestellt, häufig als Trockenextrakt mit einem festgelegten Verhältnis von Ausgangsmaterial zu Extrakt. In Studien kommen vor allem standardisierte Extrakte in Kapsel- oder Tablettenform zum Einsatz; auch Teezubereitungen aus den Früchten sind üblich, dazu liegen jedoch kaum vergleichbare Untersuchungen vor.

Untersuchte Formen und Zubereitungen

• Standardisierter Trockenextrakt aus den Früchten (Kapsel oder Tablette)
• Teeaufguss aus getrockneten Früchten
• Flüssigextrakt oder Tinktur
• Kombinationspräparate mit anderen Pflanzenextrakten

Nicht gemeint sind auf dieser Seite:

• Andere Lippenblütler wie Salbei oder Pfefferminze
• Hormonelle Arzneimittel, die den Zyklus beeinflussen
• Nahrungsergänzungsmittel mit Mönchspfeffer, die zusätzlich andere Stoffe enthalten

2. Wie wirkt Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)? Ergebnisse nach Anwendungsgebiet

So lesen Sie die Tabelle: Gezählt werden Studien am Menschen, deren Ergebnisse das jeweilige Gebiet betreffen. „Hoch“ heißt: mindestens eine Metaanalyse und zwei kontrollierte Studien mit Verbesserung, oder mindestens drei kontrollierte Studien, von denen drei Viertel eine Verbesserung zeigen, mit zusammen mindestens 300 Teilnehmern. „Mittel“ heißt: mindestens zwei kontrollierte Studien mit Verbesserung, und zwar mehrheitlich, oder eine Metaanalyse neben kontrollierten Studien. „Gering“ heißt: eine kontrollierte Studie mit Verbesserung. Gibt es in einem Gebiet keine kontrollierte Studie, ist die Beweiskraft höchstens „gering“ (Ergebnis „nur Übersichten“ oder „nur Beobachtungsdaten“). Alles andere ist „unklar“. Eine Studie zählt als Verbesserung, wenn mindestens die Hälfte ihrer Messgrößen in diesem Gebiet besser ausfiel. Übersichten über Mischpräparate zählen nicht als Metaanalyse; Ergebnisse, die nur Nebenwirkungen oder Anteile von Anwendern beschreiben, zählen nicht als Wirkung. Dieselbe Studie zählt nur einmal.

3. Was die Studien im Einzelnen zeigen

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) und Zyklusstörungen: Studien am Menschen

Beim prämenstruellen Syndrom (PMS) linderten Mönchspfeffer-Extrakte die Gesamtbeschwerden stärker als Placebo, so zwei Metaanalysen und vier randomisierte Studien 2616172425. Eine systematische Übersicht fand Mönchspfeffer in sieben von acht PMS-Studien wirksamer als Placebo, Vitamin B6 oder Magnesiumoxid 11. Bei prämenstrueller dysphorischer Störung sprachen in einer randomisierten Studie ähnlich viele Frauen auf den Extrakt wie auf Fluoxetin an 33. Fluoxetin linderte eher die psychischen, der Extrakt eher die körperlichen Beschwerden 33. Bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS) kam die Regelblutung unter Mönchspfeffer häufiger als unter Placebo 28. Bei Gelbkörperschwäche infolge latenter Hyperprolaktinämie senkte ein Extrakt gegenüber Placebo die Prolaktinausschüttung und normalisierte Lutealphase und Progesteron 30. Gegen verstärkte Blutungen durch eine Spirale wirkte Mönchspfeffer in den ersten drei Monaten schwächer als Mefenaminsäure, im vierten Monat ohne Unterschied 22. Eine Metaanalyse fand gegenüber Placebo keinen Unterschied in der Blutungsmenge 3. Eine Metaanalyse wertet den großen gepoolten Effekt bei PMS wegen hohen Verzerrungsrisikos als vorläufig und fordert Vergleiche mit Placebo, Serotonin-Wiederaufnahmehemmern und der Pille 6. Mischpräparate erlauben keine Aussage über Mönchspfeffer allein. Eine Mischung aus Johanniskraut und Mönchspfeffer linderte PMS-ähnliche Beschwerden in den späten Wechseljahren stärker als Placebo, untersucht an einer kleinen Teilgruppe 36.

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 14 16 17 24 25 28 30 33 40 42 45 46 47 48 49 50 52 53 55 57 58 60 61 62 63 64 65 66 67 69 72 73 75

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) und Brustspannen (Mastalgie): Studien am Menschen

Bei zyklischem Brustschmerz (Mastalgie) linderte Mönchspfeffer-Extrakt den Schmerz in einer Metaanalyse von sechs placebokontrollierten Studien mit mittlerer Effektstärke 1. In zwei randomisierten Studien sank der Brustschmerz stärker als unter Placebo, mit Tabletten 18 und mit Tropfen 41. Eine Metaanalyse fand zudem einen Rückgang erhöhter Prolaktinspiegel 1. Auch prämenstruelles Brustspannen beim PMS ging stärker zurück als unter Placebo 17 oder unter Vitamin B6 42. Gegenüber Medikamenten wie Dopaminagonisten, Schmerzmitteln vom NSAR-Typ, Serotonin-Wiederaufnahmehemmern und hormoneller Verhütung war Mönchspfeffer in sieben Studien einer Metaanalyse nicht unterlegen 1. Eine systematische Übersicht berichtet aus einer Studie eine mit Bromocriptin vergleichbare Linderung 11. Offen ist, ob die Linderung über die ersten Monate hinaus anhält; nach drei Zyklen war der Vorsprung gegenüber Placebo in einer Studie nur noch grenzwertig 41.

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 41 42 45 47 50 53 54 61 64 73 75

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) und Fruchtbarkeit: Studien am Menschen

Vermutung Systematische Übersichten sehen vorläufige Hinweise auf einen Nutzen bei unerfülltem Kinderwunsch 814. Das Mischpräparat FertilityBlend aus Mönchspfeffer, Grüntee, L-Arginin, Vitaminen und Mineralstoffen führte in zwei placebokontrollierten Studien zu mehr Schwangerschaften 4344. Welchen Anteil Mönchspfeffer daran hat, ist offen. Das homöopathische Komplexmittel Phyto-Hypophyson L mit Mönchspfeffer erhöhte die Geburtenrate in einer randomisierten Studie nicht gegenüber Placebo 26. Offen ist eine Studie mit Mönchspfeffer allein, die die Schwangerschaftsrate als Ziel misst.

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) und Wechseljahresbeschwerden: Studien am Menschen

Bei Wechseljahresbeschwerden senkte ein Mönchspfeffer-Extrakt in einer randomisierten Studie Gesamtwert, Angst und vasomotorische Beschwerden stärker als Placebo 29. Körperliche Beschwerden, Depression und Sexualfunktion unterschieden sich nicht 29. Eine Mischung aus Mönchspfeffer, Fenchel und Karottensamen besserte nach den Wechseljahren Lebensqualität und Sexualfunktion stärker als Placebo 21. Mönchspfeffer mit Soja-Isoflavonen, Traubensilberkerze und Nachtkerzenöl linderte Hitzewallungen, Schlafprobleme und depressive Verstimmung stärker als Placebo 37. Zusätzlich zu Citalopram besserten Schwarzkümmel und Mönchspfeffer vasomotorische, körperliche und psychosoziale Beschwerden stärker als Citalopram mit Placebo 31. Eine Kapsel aus Traubensilberkerze, Soja, Kartoffel, Mönchspfeffer und Klette senkte Nachtschweiß, nicht aber Hitzewallungen 39. Johanniskraut mit Mönchspfeffer war dagegen nicht wirksamer als Placebo; beide Gruppen besserten sich 20. Größere Studien mit Mönchspfeffer allein stehen noch aus; wie viel er zu den Wirkungen der Mischungen beiträgt, ist offen.

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus): weitere Messgrößen in Studien

Bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom senkte standardisierter Mönchspfeffer-Extrakt gegenüber Placebo oxidativen Stress, Insulinresistenz und LDL und erhöhte HDL 28. Eine placebokontrollierte Auswertung bei PCOS fand zudem niedrigere Entzündungsmarker (TNF-α, IL-6) und ein gesunkenes Anti-Müller-Hormon 34. Bei Frauen im gebärfähigen Alter besserte Mönchspfeffer nach vier Monaten den Gesamtwert der Sexualfunktion stärker als Placebo, nicht aber einzelne Bereiche 38. Nach Knochenbrüchen stieg unter Mönchspfeffer der Gefäßwachstumsfaktor VEGF nur gegenüber dem Ausgangswert; die Kallusbildung unterschied sich zwischen den Gruppen nicht 27. Bei PCOS senkte das Unani-Mischpräparat Picolin aus Zimt, Süßholz, Leinsamen und Mönchspfeffer Insulin und Prolaktin gegenüber dem Ausgangswert, Metformin dagegen nicht 23. Das Mischpräparat PREMEN-CALM aus γ-Aminobuttersäure, Rosenwurz, Mönchspfeffer, Vitamin B6 und Melatonin besserte bei PMS Stimmung und Antioxidantienstatus nur gegenüber dem Ausgangswert, nicht gegenüber Placebo 32.

Weitere Studien zu diesem Gebiet: 38 40 42 45 47 49 52 53 55 56 58 59 60 61 66 70 71 73

4. Wie wird Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) dosiert? Zubereitung, Dosis und Dauer in Studien

Untersucht wurden überwiegend standardisierte Trockenextrakte aus den Früchten in Kapsel- oder Tablettenform 161724252830. Bei zyklischem Brustschmerz wurde auch eine Lösung mit Mönchspfeffer-Extrakt als Tropfen geprüft 41. Als Tee wurde Mönchspfeffer nur in einer Mischung mit Fenchel und Rossminze (Mentha longifolia) geprüft 35.

5. Ist Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) sicher? Nebenwirkungen in Studien

Die Studien berichten überwiegend leichte und vorübergehende unerwünschte Ereignisse 171113. Am häufigsten nennt eine systematische Übersicht Übelkeit, Kopfschmerz, Magen-Darm-Beschwerden, Zyklusstörungen, Akne, Juckreiz und Hautausschlag; Wechselwirkungen wurden nicht gemeldet 15. Die Übersicht rät, Mönchspfeffer in Schwangerschaft und Stillzeit zu meiden, und hält Wechselwirkungen mit Dopamin-Antagonisten für denkbar 15.

6. Was noch offen ist: Grenzen der Studienlage

• Viele kontrollierte Studien sind klein, und sie verwenden unterschiedliche Extrakte und Messskalen 7.
• Die optimale Dosis und die Vergleichbarkeit verschiedener Extraktformen sind offen.
• Kontrollierte Studien zu Tee oder Tinktur aus Mönchspfeffer allein stehen noch aus.
• Ob sich ein Nutzen bei längerer Anwendung durchhält, ist nicht geklärt.

7. Fazit: Was über Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) gesichert ist

Mönchspfeffer wird als standardisierter Trockenextrakt aus den Früchten in Kapsel- oder Tablettenform am häufigsten untersucht. Am besten belegt ist die Linderung von PMS und zyklischem Brustschmerz gegenüber Placebo 12. Bei Wechseljahresbeschwerden, Gelbkörperschwäche und polyzystischem Ovarsyndrom zeigten einzelne placebokontrollierte Studien Vorteile 282930.

Als Nächstes braucht es größere Studien mit Mönchspfeffer allein, besonders zu Wechseljahren und Kinderwunsch, und längere Beobachtungszeiten.