Mönchspfeffer einfach erklärt

1. Was ist Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)?

Mönchspfeffer ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler. Verwendet werden die reifen, getrockneten Früchte. Sie werden traditionell bei Beschwerden des weiblichen Zyklus eingesetzt, zum Beispiel bei Spannungsgefühl in der Brust oder vor der Regelblutung. In Studien wird meist ein Trockenextrakt aus den Früchten geprüft.

2. Wo steckt es drin, woraus wird es gewonnen?

Die Pflanze wächst im Mittelmeerraum und in Teilen Asiens. Angebaut wird sie auch in anderen warmen Regionen. Aus den getrockneten Früchten werden Extrakte hergestellt, oft als Trockenextrakt mit festgelegtem Verhältnis von Ausgangsmaterial zu Extrakt. In Studien kommen vor allem Extrakte in Kapsel- oder Tablettenform zum Einsatz. Auch Tee aus den Früchten ist üblich; Studien mit Mönchspfeffer-Tee allein stehen noch aus.

3. Was bringt Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)? Das zeigt die Forschung

Zyklusstörungen

Bei Beschwerden vor der Regelblutung linderte Mönchspfeffer die Gesamtbeschwerden stärker als ein Scheinmittel 2513141617. Eine Übersicht fand ihn in sieben von acht Studien wirksamer als ein Scheinmittel, Vitamin B6 oder Magnesiumoxid 9. Bei einer stärkeren Form der Beschwerden sprachen ähnlich viele Frauen auf den Extrakt wie auf das Medikament Fluoxetin an 22. Eine Übersicht stuft den großen Gesamteffekt wegen möglicher Verzerrungen als vorläufig ein 5.

Brustspannen (Mastalgie)

Bei zyklischem Brustschmerz linderte Mönchspfeffer den Schmerz in einer Übersicht von sechs Studien mit Scheinmittel 1. In zwei Studien sank der Brustschmerz in den ersten ein bis zwei Monaten stärker als unter einem Scheinmittel, mit Tabletten 15 und mit Tropfen 26. Auch prämenstruelles Brustspannen ging stärker zurück als unter einem Scheinmittel 14 oder unter Vitamin B6 27. Offen ist, ob die Linderung über die ersten Monate hinaus anhält 26.

Fruchtbarkeit

Übersichten sehen erste Hinweise auf einen Nutzen bei unerfülltem Kinderwunsch 711. Ein Mischpräparat aus Mönchspfeffer, Grüntee, L-Arginin, Vitaminen und Mineralstoffen führte in zwei kleinen Studien zu mehr Schwangerschaften als ein Scheinmittel 2829. Welchen Anteil Mönchspfeffer daran hat, ist offen. Eine Studie mit Mönchspfeffer allein, die Schwangerschaften als Ziel misst, steht noch aus.

Wechseljahresbeschwerden

Bei Wechseljahresbeschwerden senkte ein Extrakt in einer Studie Gesamtwert, Angst und Hitzewallungen stärker als ein Scheinmittel 20. Körperliche Beschwerden, Depression und Sexualfunktion unterschieden sich nicht 20. Größere Studien mit Mönchspfeffer allein stehen noch aus.

Weitere Untersuchungen

Bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom senkte ein Extrakt gegenüber einem Scheinmittel oxidativen Stress, Insulinresistenz und LDL und erhöhte HDL 19. Eine weitere Auswertung fand niedrigere Entzündungswerte und ein gesunkenes Anti-Müller-Hormon 23. Bei Frauen im gebärfähigen Alter besserte sich nach vier Monaten der Gesamtwert der Sexualfunktion stärker als unter einem Scheinmittel, einzelne Bereiche aber nicht 25. Nach Knochenbrüchen unterschied sich die Kallusbildung nicht zwischen den Gruppen 18.

4. Wie wurde Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) in den Studien eingenommen?

Untersucht wurden überwiegend Extrakte aus den Früchten in Kapsel- oder Tablettenform 131416171921. Bei zyklischem Brustschmerz wurde auch eine Lösung als Tropfen geprüft 26. Als Tee wurde Mönchspfeffer nur in einer Mischung mit Fenchel und Rossminze (Mentha longifolia) geprüft 24.

5. Ist Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) sicher? Nebenwirkungen in den Studien

Die Studien berichten überwiegend leichte und vorübergehende Beschwerden 16910. Am häufigsten genannt werden Übelkeit, Kopfschmerz, Magen-Darm-Beschwerden, Zyklusstörungen, Akne, Juckreiz und Hautausschlag; Wechselwirkungen wurden nicht gemeldet 12. Eine Übersicht rät, Mönchspfeffer in Schwangerschaft und Stillzeit zu meiden 12. Wechselwirkungen mit Mitteln, die Dopamin blockieren, sind denkbar 12.

Alle Einzelheiten mit Tabellen und Quellen: ausführliche Fachseite zu Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)