Polydatin einfach erklärt

1. Worum es geht

Polydatin ist ein Pflanzenstoff. Er gehört zu den Polyphenolen, einer großen Gruppe kleiner Pflanzenstoffe. Chemisch ist er eng mit Resveratrol verwandt, das vielen aus Rotwein und Trauben bekannt ist. Polydatin trägt zusätzlich eine Zucker-Einheit. Dadurch löst es sich gut in Wasser und der Körper kann es leichter aufnehmen. Zu finden ist es in Knöterichgewächsen wie Polygonum cuspidatum, außerdem in Trauben, Erdnüssen und Rotwein. In der Pflanze wirkt es als Abwehrstoff gegen Schädlinge und gegen Stress durch Sauerstoffverbindungen. Gewonnen wird es meist aus Knöterichwurzeln, manchmal auch künstlich hergestellt. Für die Forschung wichtig ist, was im Darm passiert: Darmbakterien wandeln einen Teil des Polydatins in Resveratrol um. Wie viel davon wirklich im Blut ankommt, hängt deshalb von der eigenen Darmflora ab. Messwerte im Blut sagen also nicht einfach, wie viel aufgenommen wurde. Viele Untersuchungen am Menschen nutzen außerdem fein zermahlene Zubereitungen, damit der Stoff besser aufgenommen wird.

2. Was Untersuchungen zeigen

Am besten untersucht ist Polydatin beim Reizdarmsyndrom, einer Störung mit Bauchschmerzen und unregelmäßigem Stuhlgang. In einer kontrollierten Studie mit 54 Erwachsenen mit Reizdarm und 12 gesunden Vergleichspersonen bekamen die Teilnehmenden zwölf Wochen lang eine Kombination aus Polydatin und dem Stoff Palmitoylethanolamid, kurz PEA. Die Studie war randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert — das heißt, die Zuteilung erfolgte per Zufall, niemand wusste, wer was bekam, und eine Gruppe erhielt ein Scheinpräparat. Nach zwölf Wochen waren bestimmte Abwehrzellen der Darmschleimhaut, die Entzündungen anheizen, weniger zahlreich. Auch selbst gebildete Botenstoffe, die an Schmerz und Entzündung beteiligt sind, näherten sich normalen Werten 1. Untersucht wurde allerdings immer die Kombination, nie Polydatin allein. Eine zweite kontrollierte Studie begleitete 70 Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 17 Jahren mit Reizdarm über zwölf Wochen. Auch hier erhielt ein Teil der Kinder die Kombination aus Polydatin und PEA, ein anderer Teil ein Scheinpräparat. In der Behandlungsgruppe wurden mehr Kinder beschwerdefrei, Bauchschmerzen traten seltener auf und der Stuhlgang wurde regelmäßiger. Die Kinder vertrugen die Behandlung gut 2. Bei Frauen mit chronischen Beckenschmerzen wurde dieselbe Kombination drei Monate lang angewendet. Bei mehr als der Hälfte der Frauen ließen die Schmerzen deutlich nach. Eine Vergleichsgruppe mit Scheinpräparat gab es in dieser Studie nicht, und Langzeitdaten stehen noch aus 3. In Zell- und Tierversuchen zeigt Polydatin außerdem Wirkungen auf Entzündungen, auf den Stoffwechsel von Krebszellen und auf Zellen, die das Coronavirus befällt. In einem Tiermodell mit Zungenkrebszellen ging die Zahl der Metastasen in den Lymphknoten stark zurück 4. In Zellversuchen zu SARS-CoV-2 half Polydatin, kleine Bestandteile der Zelle wieder in Gang zu bringen, die das Virus aus dem Tritt bringt 5. Solche Befunde gelten für Zellen oder Tiere, nicht für Menschen. In der kontrollierten Studie mit Kindern wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen berichtet 2.

3. Was noch unklar ist

Der wichtigste offene Punkt: In den beiden beschriebenen kontrollierten Studien zum Reizdarmsyndrom wurde Polydatin nur zusammen mit PEA geprüft. Ob Polydatin allein überhaupt wirkt, ist damit nicht geklärt. Ebenso offen ist, ob sich aus der Kombination mehr ergibt als aus den einzelnen Stoffen. Für Krebs, virale Infekte und Stoffwechselerkrankungen stammen die Beobachtungen bisher fast ausschließlich aus Zell- und Tierversuchen. Ob sie beim Menschen gelten, ist eine prüfbare Frage, die noch offen ist. Auch wie viel Polydatin sinnvoll ist, lässt sich aus den vorliegenden Arbeiten nicht ableiten: Die verwendeten Mengen waren sehr unterschiedlich, und Untersuchungen, die die passende Menge systematisch suchen, stehen noch aus. Unklar sind außerdem die langfristige Verträglichkeit und die Frage, ob Polydatin mit Arzneimitteln in Wechselwirkung tritt.

4. Was das im Alltag bedeutet

Wer über Polydatin liest, stößt schnell auf große Versprechen: Entzündungen, Krebs, Viren, Stoffwechsel. Die belastbaren Befunde am Menschen betreffen vor allem das Reizdarmsyndrom und chronische Beckenschmerzen, und sie gelten für eine Kombination, nicht für Polydatin allein. Die beiden kontrollierten Reizdarmstudien zeigen bei Erwachsenen und bei Kindern Verbesserungen, und die Verträglichkeit war in diesen Untersuchungen gut 1 2. Für die Einordnung heißt das: Polydatin ist ein gut untersuchter Pflanzenstoff mit ersten Hinweisen aus klinischen Studien — aber nicht ein Mittel mit belegter Wirkung bei den vielen Krankheiten, die bisher nur an Zellen und Tieren untersucht wurden. Als Nächstes wäre zu klären, ob Polydatin auch ohne PEA wirkt und was eine eigene kontrollierte Studie dazu zeigt.

Alle Einzelheiten mit Studienzahlen und Quellen: ausführliche Seite zu Polydatin. Für Kinder: Polydatin für Kinder.