L-Arginin
L-Arginin ist eine proteinogene Aminosäure; für Blutdruck und Gefäße fanden Studien meist keinen gesicherten Vorteil, in der Schwangerschaft Hinweise auf seltener Präeklampsie.
L-Arginin: ausgewertet wurden 174 Studien am Menschen, darunter 76 randomisierte kontrollierte Studien und 16 Metaanalysen oder systematische Übersichten; die kontrollierten Studien umfassen zusammen 4.033 Teilnehmer. Stand: 8. Oktober 2026.
1. Was ist L-Arginin? Vorkommen, Herkunft und Formen
L-Arginin ist eine proteinogene Aminosäure, also ein Baustein von Eiweißen. Der Körper bildet sie selbst und nimmt sie über eiweißhaltige Nahrung auf. Sie wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten und in der medizinischen Ernährung verwendet.
L-Arginin kommt in Eiweißen tierischer und pflanzlicher Lebensmittel vor, etwa in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen. Im Körper entsteht es unter anderem im Harnstoffzyklus.
Für Präparate wird L-Arginin technisch hergestellt, meist über Fermentation oder aus Eiweißhydrolysaten. In Studien geprüft werden vor allem die freie Base, das Hydrochlorid, das Alpha-Ketoglutarat und der Ethylester, teils als Reinsubstanz, teils in Mischungen.
Untersuchte Formen und Zubereitungen
- L-Arginin (freie Base)
- L-Arginin-Hydrochlorid
- L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat
- L-Arginin-Ethylester
- L-Arginin aus proteinreichen Lebensmitteln
Nicht gemeint sind auf dieser Seite:
- D-Arginin, das Spiegelbild-Molekül, ein eigener Stoff mit anderen Eigenschaften
- L-Citrullin und L-Ornithin, verwandte Aminosäuren des Harnstoffzyklus, aber eigene Stoffe
- Studien, in denen L-Arginin nur Vergleichsmittel, Placebo oder Hilfsstoff ist
2. Wie wirkt L-Arginin? Ergebnisse nach Anwendungsgebiet
| Anwendungsgebiet | Ergebnis in kontrollierten Studien | Beweiskraft | Studien | Teilnehmer |
|---|---|---|---|---|
| Blutdruck | überwiegend kein Unterschied | hoch | 2 Metaanalysen · 9 kontrolliert · 7 weitere | 137 |
| Herz und Kreislauf | überwiegend kein Unterschied | hoch | 2 Metaanalysen · 9 kontrolliert · 14 weitere | 270 |
| Stoffwechsel | gemischt | mittel | 0 Metaanalysen · 17 kontrolliert · 19 weitere | 770 |
| Schwangerschaft | gemischt | mittel | 2 Metaanalysen · 2 kontrolliert · 5 weitere | 312 |
| Gefäßfunktion | überwiegend kein Unterschied | gering | 0 Metaanalysen · 6 kontrolliert · 10 weitere | 179 |
| Wundheilung | gemischt | unklar | 0 Metaanalysen · 1 kontrolliert · 7 weitere | 69 |
| Weitere Untersuchungen | überwiegend kein Unterschied | hoch | 2 Metaanalysen · 22 kontrolliert · 50 weitere | 1.157 |
So lesen Sie die Tabelle: Gezählt werden Studien am Menschen, deren Ergebnisse das jeweilige Gebiet betreffen. „Hoch“ heißt: mindestens eine Metaanalyse und zwei kontrollierte Studien mit Verbesserung, oder mindestens drei kontrollierte Studien, von denen drei Viertel eine Verbesserung zeigen, mit zusammen mindestens 300 Teilnehmern. „Mittel“ heißt: mindestens zwei kontrollierte Studien mit Verbesserung, und zwar mehrheitlich, oder eine Metaanalyse neben kontrollierten Studien. „Gering“ heißt: eine kontrollierte Studie mit Verbesserung. Gibt es in einem Gebiet keine kontrollierte Studie, ist die Beweiskraft höchstens „gering“ (Ergebnis „nur Übersichten“ oder „nur Beobachtungsdaten“). Alles andere ist „unklar“. Eine Studie zählt als Verbesserung, wenn mindestens die Hälfte ihrer Messgrößen in diesem Gebiet besser ausfiel. Übersichten über Mischpräparate zählen nicht als Metaanalyse; Ergebnisse, die nur Nebenwirkungen oder Anteile von Anwendern beschreiben, zählen nicht als Wirkung. Dieselbe Studie zählt nur einmal.
3. Was die Studien im Einzelnen zeigen
L-Arginin und Blutdruck: Studien am Menschen
In einer kontrollierten Studie lag der systolische Blutdruck gesunder Männer nach einem L-Arginin-Getränk niedriger als nach einem Placebogetränk 69. Eine Metaanalyse fand in Behandlungsstudien bei Präeklampsie einen niedrigeren systolischen Blutdruck bei sehr unsicherer Evidenz 8; eine andere bei Risikoschwangeren keinen Unterschied 3. Die Befunde sind insgesamt gemischt; die positiven Ergebnisse stammen meist aus sehr kleinen Studien, und die belastbareren Metaanalysen zum L-Arginin allein zeigen keinen oder nur einen begrenzten Nutzen.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 3 Naderipour et al. 2024 | Metaanalyse · 1.165 Teilnehmer | L-Arginin-Supplementierung; gegen Placebo | Systolischer Blutdruck: kein Unterschied (SMD: -0.35, 95% CI: -91, 21); Diastolischer Blutdruck: kein Unterschied (SMD: -0.50, 95% CI: -1.08, 0.07) |
| 8 Makama et al. 2025 | Metaanalyse | L-Arginin (ein Arm zusätzlich L-Citrullin); gegen Placebo oder Standardversorgung | Mittlerer systolischer Blutdruck (Behandlung): verbessert (MD -5.64 mmHg; 95% CI -10.66, -0.62) |
| 12 Hillsley et al. 2024 | systematische Übersicht | L-Arginin und/oder L-Citrullin | chronische Blutdrucksenkung: unklar |
| 42 Porto et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 37 Teilnehmer | 3 g L-Arginin oral vs. Placebo, dreifach verblindet, Crossover; 3 g L-Arginin; akute Einzelgabe, 20 min Erholung nach Belastung; gegen Placebo unter identischem Laufbandprotokoll | Systolischer und diastolischer Blutdruck: kein Unterschied |
| 44 Porto et al. 2024 | randomisiert kontrolliert · 32 Teilnehmer | 3 g L-Arginin vs. 3 g Stärke (Placebo); 3 g L-Arginin; vor einem Belastungstest; gegen Placebo (3 g Stärke), Crossover | Mittlerer arterieller Druck (MAP): kein Unterschied (p = 0.687); Pulsdruck (PP): kein Unterschied (p = 0.929) |
| 49 Wallace et al. 1999 | randomisiert kontrolliert · 20 Teilnehmer | 10% Arginin-Hydrochlorid-Infusion vs. Placebo; 30 g über 15 min; Infusion über 15 min; gegen Placebo-Infusion | Mittlerer arterieller Druck: verbessert (P = 0.021) |
| 54 Bailey et al. 2015 | randomisiert kontrolliert · 10 Teilnehmer | L-Arginin vs. L-Citrullin vs. Placebo; 6 g/Tag Arginin; 7 Tage; gegen Placebo und L-Citrullin (6 g/Tag), Crossover | Mittlerer arterieller Blutdruck: kein Unterschied (P > 0.05) |
| 55 Mehta et al. 1996 | randomisiert kontrolliert · 10 Teilnehmer | L-Arginin-Hydrochlorid-Infusion; 0,5 g/kg über 30 Minuten; 30-minütige Infusion; gegen Placebo, randomisiertes Crossover | Mittlerer Blutdruck (peak effect): verbessert (-9.3 +/- 0.9% (p<0.005)) |
Weitere Studien zu diesem Gebiet: 60 62 68 69 72 86 98 111 113 136
L-Arginin, Herz und Kreislauf: Studien am Menschen
Bei pulmonaler Hypertonie 68 und bei β-Thalassämie 28 sank der pulmonalarterielle Druck unter oralem L-Arginin, unter Placebo nicht. Bei Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion sank er unter L-Arginin ebenso wie unter Citrullin; eine Placebogruppe fehlte 60. Nach Bypass-Operation hielt eine L-Arginin-Hydrochlorid-Infusion den Transplantat-Blutfluss stabiler als Placebo 49. Zwei Metaanalysen berichten über günstigere kardiovaskuläre Risikofaktoren unter L-Arginin als Nahrungsergänzung 1 sowie über niedrigeres Troponin T bei Bypass-Patienten 10. Bei Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität nach Belastung fanden mehrere kontrollierte Studien keinen Unterschied zu Placebo 424459; die Studien waren meist klein und kurz.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 1 An et al. 2022 | Metaanalyse · 883.627 Teilnehmer | L-Arginin als Nahrungsergänzung (unter 27 Mikronährstoffen); gegen Placebo oder andere Mikronährstoffe | Reduktion kardiovaskulärer Risikofaktoren: verbessert (moderate- to high-quality evidence for reducing CVD risk factors) |
| 7 Adams et al. 2026 | systematische Übersicht | L-Arginin oder L-Citrullin als NO-Vorstufen-Therapie; gegen zwischen Patientengruppe und Kontrollen; Vorher-Nachher unter Vorstufentherapie | Myokardialer oxidativer Stoffwechsel (PET): verbessert |
| 10 Mohammadi et al. 2024 | systematische Übersicht | L-Arginin als Supplement oder Infusion in Kardioplegie; gegen Placebogruppe | Troponin T: verbessert (WMD = -0.61 ng/ml; 95% CI: -1.07, -0.15); Kreatinphosphokinase-MB (CPK-MB): kein Unterschied; Troponin I: kein Unterschied |
| 11 Triantafillidis et al. 2024 | systematische Übersicht | Enterale Immunonutrition mit Arginin in Mischung; gegen Kontrolle, nicht näher beschrieben | Postoperative Komplikationen: verbessert |
| 28 Ansari et al. 2023 | randomisiert kontrolliert · 88 Teilnehmer | orales L-Arginin versus Placebo; 8 Wochen; gegen Placebo-Gruppe | systolischer pulmonalarterieller Druck (PAP): kein Unterschied (decreased from 32.88 to 26.02 (P=0.009)); Ejektionsfraktion (EF): kein Unterschied |
| 36 Gomaa et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 50 Teilnehmer | L-Arginin; 0,1–0,2 g/kg/Tag; 3 Monate; gegen Kontrollgruppe ohne L-Arginin | Trikuspidal-Regurgitations-Jet-Geschwindigkeit (TRJV): verbessert (significantly lower TRJV levels); NT-proBNP: verbessert (significantly lower NT-proBNP) |
| 42 Porto et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 37 Teilnehmer | 3 g L-Arginin oral vs. Placebo, dreifach verblindet, Crossover; 3 g L-Arginin; akute Einzelgabe, 20 min Erholung nach Belastung; gegen Placebo unter identischem Laufbandprotokoll | Herzfrequenzvariabilität (Zeit- und Frequenzbereich): kein Unterschied; Herzfrequenz: kein Unterschied; Vagale Reaktivierung (rMSSD): unklar |
| 44 Porto et al. 2024 | randomisiert kontrolliert · 32 Teilnehmer | 3 g L-Arginin vs. 3 g Stärke (Placebo); 3 g L-Arginin; vor einem Belastungstest; gegen Placebo (3 g Stärke), Crossover | Herzfrequenzerholung (HRR): kein Unterschied (p = 0.944); Herzfrequenzvariabilität (RMSSD30): kein Unterschied (p = 0.562) |
Weitere Studien zu diesem Gebiet: 49 59 60 67 68 71 73 75 86 106 111 114 119 122 125 134 138
L-Arginin und Stoffwechsel: Studien am Menschen
L-Citrullin im Blut stieg unter einer L-Arginin-Infusion bei Gesunden 55 und unter oralem L-Arginin bei pulmonaler Hypertonie 68. Bei Kindern mit Sichelzellkrise besserte intravenöses L-Arginin gegenüber Placebo die Mitochondrien-Aktivität der Blutplättchen und oxidativen Stress 25. Beim Opioidbedarf und bei Schmerzen, den Hauptzielen der Studie, gab es keinen gesicherten Unterschied 25. Klinische Endpunkte wie Körperzusammensetzung, Testosteron oder Entzündungswerte wurden uneinheitlich beeinflusst, und mehrere Studien waren klein oder kurz. Die Beweiskraft ist mittel; die Aussagekraft für harte klinische Endpunkte bleibt offen.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 4 Tian et al. 2023 | Metaanalyse · 184 Teilnehmer | L-Arginin kombiniert mit Pycnogenol (PAL); gegen Kontrollgruppe (Placebo oder Standardbehandlung) | Testosteronspiegel: kein Unterschied (no significant difference) |
| 7 Adams et al. 2026 | systematische Übersicht | L-Arginin oder L-Citrullin als NO-Vorstufen-Therapie; gegen zwischen Patientengruppe und Kontrollen; Vorher-Nachher unter Vorstufentherapie | Absolute NO-Metabolit-Syntheserate (ASR NOm): verbessert |
| 19 Abd et al. 2026 | randomisiert kontrolliert · 240 Teilnehmer | Letrozol + L-Arginin (im Vergleich zu Letrozol + Chrom, Myoinositol, Kontrolle); 3 Monate Follow-up; gegen Letrozol + Chrom, Letrozol + Myoinositol, Kontrolle | Testosteron: unklar; HOMA-IR: unklar (p = 0.001) |
| 25 Morris et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 108 Teilnehmer | intravenöses Arginin; 100 mg/kg/Dosis alle 8 h oder 200 mg/kg Ladung dann 100 mg/kg; gegen Placebo | Arginin-Bioverfügbarkeit: verbessert (p < 0.001); Thrombozyten-Mitochondrien-Aktivität: verbessert (p < 0.001); Plasma-Protein-Carbonyl (oxidative Stress): verbessert (p < 0.001) |
| 32 Hassanein et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 69 Teilnehmer | L-Arginin 5 g + Maltodextrin 5 g orale Suspension; 5 g L-Arginin plus 5 g Maltodextrin; bewertet in Woche 2, 5 und 7 der Strahlentherapie; gegen Glutamin 5 g + Maltodextrin bzw. Maltodextrin 10 g | BMI-Rückgang Woche 7: verbessert (p = 0.028) |
| 33 Córdova-Martínez et al. 2022 | randomisiert kontrolliert · 66 Teilnehmer | L-Arginin-Supplement vs. Placebo vs. Rote-Bete-Extrakt; 6 Wochen Trainingsphase; gegen Placebo und Rote-Bete-Extrakt-Gruppe | Kreatinkinase-Aktivität im Blut bei Frauen: kein Unterschied (214.1 ± 162.2 mIU/L); Harnstoffspiegel bei Frauen (Rote Bete niedriger): kein Unterschied (31.6 ± 5.9 mg/dL) |
| 35 Jabecka et al. 2012 | randomisiert kontrolliert · 54 Teilnehmer | orales L-Arginin; 2 g tid oder 4 g tid; 28 Tage; gegen Placebo | Plasma-Arginin: kein Unterschied (significant increase); Plasma-Citrullin: kein Unterschied (significant increase); Plasma-ADMA: kein Unterschied (significantly exceeded initial concentrations) |
| 36 Gomaa et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 50 Teilnehmer | L-Arginin; 0,1–0,2 g/kg/Tag; 3 Monate; gegen Kontrollgruppe ohne L-Arginin | Stickstoffmonoxid (NO): verbessert (significantly higher NO); L-Arginin (LA): verbessert (significantly higher LA); LA/ADMA-Verhältnis: verbessert (significantly higher LA/ADMA ratios) |
Weitere Studien zu diesem Gebiet: 48 51 52 54 55 58 62 64 67 68 69 72 74 80 83 88 89 95 96 97 99 104 108 109 112 122 134 135
L-Arginin und Schwangerschaft: Studien am Menschen
Eine Metaanalyse bei Risikoschwangeren fand unter L-Arginin seltener Präeklampsie als unter Placebo 3. Nach einer Metaanalyse senkte L-Arginin in Präventionsstudien das Präeklampsie-Risiko und in Behandlungsstudien die fetale Wachstumsrestriktion; die Evidenz ist wenig sicher 8. Eine randomisierte kontrollierte Studie mit oralem L-Arginin zusätzlich zur Standardtherapie fand bei Frauen mit wiederholtem Implantationsversagen höhere klinische und chemische Schwangerschaftsraten 31. Keine Unterschiede zeigten sich beim Gestationsalter und beim APGAR-Score 3. Ein Mischpräparat mit Mönchspfeffer, Grüntee, L-Arginin, Vitaminen und Mineralstoffen führte häufiger zur Schwangerschaft als Placebo 6366. Das lässt sich nicht L-Arginin allein zuschreiben. Die Übertragbarkeit auf andere Formen wie L-Arginin-Hydrochlorid oder -Ethylester ist offen.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 3 Naderipour et al. 2024 | Metaanalyse · 1.165 Teilnehmer | L-Arginin-Supplementierung; gegen Placebo | Inzidenz der Präeklampsie: verbessert (OR=0.36, 95% CI: 0.17, 0.77); Neonatales Geburtsgewicht: kein Unterschied (SMD: -0.16, 95% CI: -31, -0.01); Gestationsalter: kein Unterschied (SMD: 0.6, 95% CI: -0.06, 0.18) |
| 6 Wang et al. 2026 | Metaanalyse | L-Arginin plus Vitamin B, C, E; gegen Placebo und andere Nahrungsergänzungsmittel | Präeklampsie: verbessert (OR=0.33, 95% CI (0.20, 0.54)) |
| 8 Makama et al. 2025 | Metaanalyse | L-Arginin (ein Arm zusätzlich L-Citrullin); gegen Placebo oder Standardversorgung | Risiko Präeklampsie (Prävention): verbessert (RR 0.52; 95% CI 0.35, 0.78); Risiko schwere Präeklampsie (Prävention): verbessert (RR 0.23; 95% CI 0.09, 0.55); Fetale Wachstumsrestriktion (Behandlung): verbessert (RR 0.46; 95% CI 0.26, 0.81) |
| 14 Terstappen et al. 2020 | Metaanalyse | Orale Aminosäure-Supplemente, u. a. Arginin; während der Gestation; gegen isonitrogene Kontrolldiät bzw. Placebo | Fetales/Geburtsgewicht: verbessert; Fetales/Geburtsgewicht bei isonitrogener Kontrolldiät: kein Unterschied |
| 19 Abd et al. 2026 | randomisiert kontrolliert · 240 Teilnehmer | Letrozol + L-Arginin (im Vergleich zu Letrozol + Chrom, Myoinositol, Kontrolle); 3 Monate Follow-up; gegen Letrozol + Chrom, Letrozol + Myoinositol, Kontrolle | Ovulationsrate: unklar; Schwangerschaftsrate: unklar |
| 31 Fazli et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 72 Teilnehmer | orales L-Arginin zusätzlich zur Standardtherapie; 3 g täglich; 20 Tage ab Lutealphase; gegen Kontrolle mit Standardtherapie und Protokoll | klinische Schwangerschaftsrate: verbessert (p=0.003); chemische Schwangerschaftsrate: verbessert (p=0.006) |
| 92 Herrera et al. 2025 | Fallbericht · 1 Teilnehmer | L-Arginin plus Pravastatin; L-Arginin 1,5 g/Tag, Pravastatin 40 mg/Tag; von 21+5 Wochen bis zur Entbindung in 32+1 Wochen; gegen keiner (Fallbericht) | Schwangerschaftsverlängerung bis zur Entbindung: unklar (32 weeks and 1 day); Überleben beider Zwillinge: verbessert (Both twins survived without major morbidity) |
| 135 Hussain et al. 2020 | Übersicht | Nahrungsaminosäuren, u. a. Arginin | Fetale Entwicklung und Überleben: unklar |
Weitere Studien zu diesem Gebiet: 137
L-Arginin und Gefäßfunktion: Studien am Menschen
Den Gefäßwiderstand der Lunge senkte orales L-Arginin bei pulmonaler Hypertonie 68; nach Bypass-Operation blieb der Koronarwiderstand unter einer Infusion stabiler als unter Placebo 49. Bei Frauen mit wiederholtem Implantationsversagen sank der Widerstand der Gebärmutterarterien unter L-Arginin stärker als in der Kontrollgruppe 31. Bei Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion normalisierte sich ein Durchblutungsindex nach Ischämie unter L-Arginin wie unter Citrullin, ohne Placebogruppe 65. Dem steht eine Studie ohne Unterschied gegenüber: Die flussvermittelte Dilatation blieb bei gesunden Freiwilligen unter oralem L-Arginin unverändert 48. Eine Mischung aus L-Arginin und Vitamin C besserte bei Long COVID die flussvermittelte Dilatation gegenüber Placebo; der Anteil des L-Arginins bleibt offen 39. Nach einer fettreichen Mahlzeit änderten L-Arginin allein oder mit Rote-Bete-Pulver die flussvermittelte Dilatation nicht 50. Die geprüften Formen reichen von der freien Base über das Hydrochlorid bis zu L-Arginin aus proteinreichen Lebensmitteln, die Studien sind überwiegend klein und kurz, und zu klinischen Endpunkten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall liegen keine Ergebnisse vor.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 7 Adams et al. 2026 | systematische Übersicht | L-Arginin oder L-Citrullin als NO-Vorstufen-Therapie; gegen zwischen Patientengruppe und Kontrollen; Vorher-Nachher unter Vorstufentherapie | Flussvermittelte Dilatation (FMD): verbessert; Reaktive Hyperämie (RHI): verbessert |
| 9 Hajimohammadebrahim-Ketabforoush et al. 2025 | Metaanalyse | Immunonutrition mit Arginin; gegen Kontrolle/Standardnahrung (nicht näher berichtet) | CO2-Reaktivität: verbessert |
| 31 Fazli et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 72 Teilnehmer | orales L-Arginin zusätzlich zur Standardtherapie; 3 g täglich; 20 Tage ab Lutealphase; gegen Kontrolle mit Standardtherapie und Protokoll | Resistenzindex der rechten Uterusarterie: verbessert (p=0.002); Resistenzindex der linken Uterusarterie: verbessert (p=0.019) |
| 48 Schwedhelm et al. 2008 | randomisiert kontrolliert · 20 Teilnehmer | orales L-Arginin, L-Citrullin, Placebo; sechs Dosierungsschemata, u. a. Citrullin 3 g zweimal täglich; 1 Woche orale Supplementierung; gegen Placebo und L-Citrullin | flusssvermittelte Vasodilatation (FMD): kein Unterschied (No treatment improved FMD over baseline) |
| 49 Wallace et al. 1999 | randomisiert kontrolliert · 20 Teilnehmer | 10% Arginin-Hydrochlorid-Infusion vs. Placebo; 30 g über 15 min; Infusion über 15 min; gegen Placebo-Infusion | Koronarer Gefäßwiderstand: verbessert (P = 0.05) |
| 50 Smeets et al. 2020 | randomisiert kontrolliert · 18 Teilnehmer | Rote-Bete-Pulver mit/ohne L-Arginin bzw. L-Arginin allein; 0,8 g, 1,5 g oder 3,0 g L-Arginin; 200 mg Nitrat; Einzeldosis, 5 Testtage, Wash-out ≥1 Woche; gegen Kontrollmahlzeit ohne Nitrat/Arginin; Rote Bete vs. ohne Rote Bete | Postprandiale flussvermittelte Vasodilatation (FMD): kein Unterschied (p = 0.45); Postprandiale FMD mit Rote-Bete-Mahlzeiten vs. ohne: kein Unterschied (non-significant trend) |
| 65 Orea-Tejeda et al. 2010 | kontrolliert · 30 Teilnehmer | L-Arginin oral, zusätzlich zur optimalen medikamentösen Therapie; 8 g/Tag in zwei Dosen; 60 Tage; gegen L-Citrullin 3 g/Tag einmal täglich | MAT/TT-Index 60-90 s nach Ischämie: kein Unterschied (basal 38.75 ± 11.52, final 23.32 ± 6.08, p = 0.007); MAT/TT-Index post-ischämisch: kein Unterschied (basal 36.60 ± 11.51, final 18.81 ± 15.13, p = 0.004) |
| 68 Nagaya et al. 2001 | kontrolliert · 19 Teilnehmer | orales L-Arginin; akut 0,5 g/10 kg KG; 1 Woche 1,5 g/10 kg KG/Tag; 1 Woche; gegen Placebo | pulmonaler Gefäßwiderstand: verbessert (16% decrease (14.8 +/- 1.5 to 12.4 +/- 1.4 Wood units, p < 0.05)) |
Weitere Studien zu diesem Gebiet: 92 98 106 109 111 122 130 137
L-Arginin und Wundheilung: Studien am Menschen
Bei Strahlen-Mukositis im Mund linderte eine L-Arginin-Suspension Schweregrad und Schmerz stärker als Maltodextrin 32. Trinknahrungen mit L-Arginin, Omega-3-Fettsäuren und weiteren Stoffen senkten Wundinfektionen 43 und Druckgeschwüre 56 nicht signifikant gegenüber der Kontrolle.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 32 Hassanein et al. 2025 | randomisiert kontrolliert · 69 Teilnehmer | L-Arginin 5 g + Maltodextrin 5 g orale Suspension; 5 g L-Arginin plus 5 g Maltodextrin; bewertet in Woche 2, 5 und 7 der Strahlentherapie; gegen Glutamin 5 g + Maltodextrin bzw. Maltodextrin 10 g | vollständige Abheilung bis Woche 7: unklar |
| 78 Hamad et al. 2024 | Querschnittstudie · 120 Teilnehmer | keine Gabe; Messung von Plasma-Arginin, FBS, HbA1c; gegen Diabetiker mit vs. ohne Fußulkus vs. Gesunde | Plasma-Arginin-Spiegel: verschlechtert (12.08, 49.25 and 94.1 micromole/L) |
| 80 Takeuchi et al. 2024 | Kohortenstudie · 86 Teilnehmer | IMPACT (Nestle, Japan) mit Arginin und Eicosapentaensäure; 4 Packungen pro Tag; 5 Tage präoperativ; gegen Immunonutrition vs. Kontrolle | Rate chirurgischer Wundinfektionen: verbessert (P = .014); Wundinfektion, multivariate Analyse: verbessert (OR = 0.14, CI 0.03-0.72, P = .019) |
| 91 Zeng et al. 2026 | Fallbericht · 1 Teilnehmer | L-Arginin-Hydrochlorid 9,1 g in sterilem Wasser; 9,1 g, 180 mL/h über peripheren i.v.-Zugang; Infusion nach 30 Minuten abgebrochen; Nachbeobachtung 129 Tage; gegen keine Kontrollgruppe | Wundheilung und Narbenbildung: verbessert (wound had healed with a mildly raised scar) |
| 117 Ham et al. 2025 | Übersicht | Immunonutrition mit Arginin, Omega-3-Fettsäuren, Glutamin, Nukleotiden, Antioxidantien | Verbesserte Wundheilung: verbessert |
| 119 Lygizos et al. 2025 | Übersicht | Immunonutrition mit Arginin, Omega-3, Nukleotiden, Antioxidantien; perioperativ; gegen Normale Ernährung bzw. keine Immunonutrition | Wundinfektionen: verbessert (by 25-40%) |
| 121 Taylor et al. 2025 | Übersicht | Immunonutrition mit Arginin, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien; gegen kein Vergleich (Übersichtsarbeit) | Infektionen und Wundheilungskomplikationen: verbessert |
| 123 Motamed-Gorji et al. 2025 | Übersicht | L-Arginin, orale Supplementierung | Analfissur-Heilung/Sphinkterdruck: unklar |
L-Arginin: weitere Messgrößen in Studien
Bei älteren Menschen mit kognitiver Einschränkung erreichten unter L-Arginin mehr Teilnehmende einen normalen Wert im kognitiven Test als unter Placebo 41. Ein L-Arginin-Getränk verlängerte die Zeit bis zur Erschöpfung 69. Eine Woche L-Arginin änderte die Ausdauerleistung nicht 54. Eine L-Arginin-Hydrochlorid-Infusion erhöhte bei Gesunden die Nitrat- und cGMP-Ausscheidung im Urin stärker als Placebo 61. Bei Erektionsstörungen beruht der günstige Befund einer Metaanalyse auf L-Arginin zusammen mit Pycnogenol und erlaubt keinen Rückschluss auf L-Arginin allein 4. Untersucht wurden vor allem die freie Base und das Hydrochlorid, überwiegend oral; zu Dosis, Dauer und klinischen Endpunkten bei den Mischpräparaten bleibt vieles offen.
| Studie | Art · Teilnehmer | Präparat · Dosis · Dauer · Vergleich | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| 2 Luo et al. 2025 | Metaanalyse · 1.425 Teilnehmer | 31 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel oder Placebo, darunter Arginin; gegen Placebo | Sprintzeit: verbessert (SMD: -1.2, moderate) |
| 4 Tian et al. 2023 | Metaanalyse · 184 Teilnehmer | L-Arginin kombiniert mit Pycnogenol (PAL); gegen Kontrollgruppe (Placebo oder Standardbehandlung) | IIEF-Score (erektile Domäne): verbessert; Zufriedenheit mit dem Geschlechtsverkehr: verbessert; Orgasmusfunktion: verbessert |
| 5 Dunbar et al. 2014 | systematische Übersicht · 28 Teilnehmer | orale Supplementation mit Creatin, L-Arginin und/oder Glycin; median 34,6 Monate (3 Monate bis 5 Jahre); gegen kein Kontrollarm; Vorher-Nachher-Vergleich | Ansprechen auf Behandlung (zerebrales Creatin oder klinische Parameter): verbessert (10 patients (36%)); zerebrales Creatin vor/nach Behandlung: verbessert (significantly increased); klinische Verbesserung bei erhöhtem zerebralem Creatin: verbessert |
| 9 Hajimohammadebrahim-Ketabforoush et al. 2025 | Metaanalyse | Immunonutrition mit Arginin; gegen Kontrolle/Standardnahrung (nicht näher berichtet) | Entzündungsmarker: verbessert; Nosokomiale Infektionen: verbessert; Blut-Hirn-Schranken-Integrität: verbessert |
| 10 Mohammadi et al. 2024 | systematische Übersicht | L-Arginin als Supplement oder Infusion in Kardioplegie; gegen Placebogruppe | Interleukin-6 (IL-6): verbessert (WMD = -7.72 pg/ml; 95% CI: -15.05, -0.39); Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-α): kein Unterschied |
| 11 Triantafillidis et al. 2024 | systematische Übersicht | Enterale Immunonutrition mit Arginin in Mischung; gegen Kontrolle, nicht näher beschrieben | Krankenhausaufenthaltsdauer: verbessert; Überleben: kein Unterschied; Immunantwort: verbessert |
| 13 Porto et al. 2023 | Metaanalyse | L-Arginin oder L-Citrullin (Subgruppen getrennt); gegen Placebo bei den Kontrollgruppen | Oxidativer Stress vor vs. nach Belastung (L-Arginin-Subgruppe): kein Unterschied (subtotal = -0.29 [-0.71, 0.12], p = 0.16); Antioxidative Aktivität (L-Arginin-Subgruppe): kein Unterschied (subtotal = -3.90 [-14.18, 6.38], p = 0.46); Entzündungsmarker (Gesamtanalyse): kein Unterschied (subtotal = 8.38 [-0.02, 16.78], p = 0.05) |
| 15 Martínez-Rodríguez et al. 2020 | systematische Übersicht | Nahrungsergänzungsmittel, u. a. Arginin plus Lysin; gegen Vergleich zwischen Supplement- und Kontrollgruppen | Ausdauerleistung: verbessert |
Weitere Studien zu diesem Gebiet: 16 19 20 24 25 28 32 33 34 35 41 45 51 52 53 54 55 57 58 59 60 64 69 70 76 77 79 81 82 83 84 85 87 88 90 91 93 94 97 98 99 100 101 102 103 105 107 108 110 115 116 117 118 119 120 121 124 126 127 128 129 131 132 133 134 138
4. Wie wird L-Arginin dosiert? Zubereitung, Dosis und Dauer in Studien
Die Studien verwendeten überwiegend orale Gaben von L-Arginin als freier Base, daneben L-Arginin-Hydrochlorid und L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat. Einzelne Untersuchungen prüften L-Arginin aus proteinreichen Lebensmitteln sowie Infusionen. Die Dosen und Behandlungsdauern zeigt die Tabelle.
| Präparat oder Form | Dosis | Dauer | Studie |
|---|---|---|---|
| Gestuftes Nutraceutical-Regime mit Arginin, Citrullin, Glutamin, Bromelain, Vitamin C | — | 14 Tage Erholungsphase | 17 |
| L-Arginin/L-Citrullin-Mischung oral | 5 g/Tag | 1 bis 5 Tage vor Operation | 18 |
| Letrozol + L-Arginin (im Vergleich zu Letrozol + Chrom, Myoinositol, Kontrolle) | — | 3 Monate Follow-up | 19 |
| L-Arginin 1000 mg einmal täglich oral | 1000 mg einmal täglich | 4 Wochen | 20 |
| Orales L-Arginin plus liposomales Vitamin C versus Placebo | 1,66 g L-Arginin + 500 mg Vitamin C zweimal täglich | 4 Wochen | 21 |
| Prelox: Kiefernrindenextrakt plus L-Arginin-Aspartat | — | 6 Monate | 22 |
| Arginin-Calciumcarbonat-Paste (Gruppe III) | — | Bewertung bis 3 Monate | 23 |
| Getränk mit L-Theanin 200 mg plus L-Arginin 50 mg vs. L-Theanin 200 mg vs. Placebo | 50 mg L-Arginin (mit 200 mg L-Theanin) | eine Einzeldosis, Messung bis 15 min | 24 |
| intravenöses Arginin | 100 mg/kg/Dosis alle 8 h oder 200 mg/kg Ladung dann 100 mg/kg | — | 25 |
| Tablette mit Ginseng, Tribulus terrestris und L-Arginin | 500 mg Tablette mit 250 mg L-Arginin, 100 mg Protodioscin, 35 mg Ginsenoside | 3 Monate | 26 |
| Nahrungsergänzung Tenosan (Arginin-L-alpha-ketoglutarat, Methylsulfonylmethan, hydrolysiertes Typ-I-Kollagen, Bromelain) | — | 3 Monate nach der Reparatur | 27 |
| orales L-Arginin versus Placebo | — | 8 Wochen | 28 |
| Multi-Mikronährstoff-Nahrungsergänzung mit L-Carnitin/Acetyl-L-Carnitin, L-Arginin, Glutathion, Coenzym Q10, Zink, Vitamin B9, Vitamin B12, Selen | 1-mal täglich über 6 Monate (Dosis der Einzelbestandteile nicht berichtet) | 6 Monate | 29 |
| Pre-Workout-Supplement (PWS) mit Arginin-Alpha-Ketoglutarat 2 g | 2 g Arginin-Alpha-Ketoglutarat, 1×/Tag | 8 Wochen | 30 |
| orales L-Arginin zusätzlich zur Standardtherapie | 3 g täglich | 20 Tage ab Lutealphase | 31 |
5. Ist L-Arginin sicher? Nebenwirkungen in Studien
Unter L-Arginin brachen ältere Teilnehmende einzeln wegen Schilddrüsenstörung, Übelkeit mit Durchfall oder bitterem Geschmack ab, unter Placebo niemand 41. Ein Trainings-Mischpräparat mit L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, Koffein, Beta-Alanin und weiteren Stoffen veränderte Herzfrequenz, Blutdruck, EKG und Blutwerte nicht klinisch bedeutsam 47.
| Studie | Berichtete Nebenwirkungen |
|---|---|
| 20 Mahmoud et al. 2025 | keine Angaben im Abstract |
| 29 Kopets et al. 2020 | keine berichteten ergänzungsmittel-assoziierten unerwünschten Ereignisse |
| 30 Jung et al. 2017 | keine erhöhte Nebenwirkungsrate gegenüber Placebo |
| 36 Gomaa et al. 2025 | Keine signifikanten Unterschiede bei Nebenwirkungen zwischen den Gruppen |
| 37 Stanislavov et al. 2015 | keine unerwünschten Wirkungen berichtet |
| 38 Stanislavov et al. 2014 | keine Nebenwirkungen berichtet |
| 39 Tosato et al. 2022 | im Abstract nicht berichtet |
| 40 Ogawa et al. 2025 | keine unerwünschten Ereignisse beobachtet |
| 41 Teotia et al. 2026 | Schilddrüsenfunktionsstörung, Übelkeit/Diarrhoe, bitterer Geschmack; je ein Abbruch (p=0.353) |
| 43 Sakhri et al. 2026 | nicht berichtet |
| 46 Collins et al. 2017 | keine signifikanten Unterschiede bei selbstberichteten Nebenwirkungen |
| 47 Jung et al. 2017 | keine klinisch bedeutsamen Unterschiede bei Herzfrequenz, Blutdruck, EKG oder Blutparametern |
6. Was noch offen ist: Grenzen der Studienlage
- Viele Studien waren klein und kurz; belastbare Aussagen zu klinischen Endpunkten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall fehlen.
- Ein Teil der Studien prüfte L-Arginin nur als Bestandteil von Mischpräparaten, sodass die Wirkung nicht allein L-Arginin zuzuordnen ist.
- Die Übertragbarkeit zwischen den Formen (freie Base, Hydrochlorid, Alpha-Ketoglutarat, Ethylester) ist offen.
- Zu Dosis-Wirkungs-Beziehungen und langfristiger Sicherheit liegen kaum Daten vor.
7. Fazit: Was über L-Arginin gesichert ist
L-Arginin ist eine proteinogene Aminosäure, die der Körper selbst bildet und über eiweißhaltige Nahrung aufnimmt. Kontrollierte Studien mit L-Arginin allein fanden bei Blutdruck, Gefäßfunktion sowie Herz und Kreislauf überwiegend keinen gesicherten Vorteil; in der Schwangerschaft deuten Metaanalysen bei wenig sicherer Evidenz auf seltener Präeklampsie. Mehrere kontrollierte Studien fanden einen Anstieg der Arginin- und Citrullin-Spiegel im Blut.
Die Aussagekraft ist durch kleine, kurze Studien und zahlreiche Mischpräparate eingeschränkt, in denen L-Arginin mit anderen Stoffen kombiniert wurde. Klinische Endpunkte wie Herzinfarkt oder Schlaganfall wurden nicht untersucht. L-Arginin wurde in den Studien überwiegend gut vertragen.
Häufige Fragen
Wie gut ist L-Arginin am Menschen untersucht?
L-Arginin: ausgewertet wurden 174 Studien am Menschen, darunter 76 randomisierte kontrollierte Studien und 16 Metaanalysen oder systematische Übersichten; die kontrollierten Studien umfassen zusammen 4.033 Teilnehmer. Stand: 8. Oktober 2026.
Was bringt L-Arginin bei Blutdruck? Das zeigen die Studien
Ausgewertet sind 2 Metaanalysen oder systematische Übersichten, 9 kontrollierte Studien und 7 weitere Studien, die kontrollierten Studien mit zusammen 137 Teilnehmern. Ergebnis der kontrollierten Studien: überwiegend kein Unterschied. Beweiskraft nach unseren offengelegten Regeln: hoch. Belege: 381242
Was bringt L-Arginin bei Herz und Kreislauf? Das zeigen die Studien
Ausgewertet sind 2 Metaanalysen oder systematische Übersichten, 9 kontrollierte Studien und 14 weitere Studien, die kontrollierten Studien mit zusammen 270 Teilnehmern. Ergebnis der kontrollierten Studien: überwiegend kein Unterschied. Beweiskraft nach unseren offengelegten Regeln: hoch. Belege: 171011
Was bringt L-Arginin bei Stoffwechsel? Das zeigen die Studien
Was bringt L-Arginin bei Schwangerschaft? Das zeigen die Studien
Was bringt L-Arginin bei Gefäßfunktion? Das zeigen die Studien
Was bringt L-Arginin bei Wundheilung? Das zeigen die Studien
Was ist L-Arginin und wofür wird es verwendet?
L-Arginin ist eine proteinogene Aminosäure, also ein Baustein von Eiweißen. Der Körper bildet sie selbst und nimmt sie über eiweißhaltige Nahrung auf. Sie wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten und in der medizinischen Ernährung verwendet. Studien am Menschen untersuchten unter anderem Gefäßfunktion, Blutdruck und Schwangerschaft.
Welche Effekte zeigen Studien am Menschen auf die Gefäßfunktion?
Der Gefäßwiderstand der Lunge sank unter oralem L-Arginin bei pulmonaler Hypertonie 68; nach Bypass-Operation blieb der Koronarwiderstand unter einer Infusion stabiler als unter Placebo 49. Eine Studie fand keinen Unterschied bei der flussvermittelten Dilatation 48. Eine Mischung aus L-Arginin und Vitamin C besserte bei Long COVID die flussvermittelte Dilatation gegenüber Placebo; der Anteil des L-Arginins bleibt offen 39.
Wie wirkt L-Arginin auf den Blutdruck?
Die Befunde sind gemischt. Ein L-Arginin-Getränk senkte bei gesunden Männern den systolischen Blutdruck gegenüber Placebo 69. Andere kontrollierte Studien fanden keinen Unterschied beim mittleren arteriellen Druck 4454, eine Metaanalyse bei Risikoschwangeren keinen beim systolischen und diastolischen Blutdruck 3. Die positiven Ergebnisse stammen meist aus sehr kleinen Studien.
Gibt es Studien zu L-Arginin in der Schwangerschaft?
Ja. Metaanalysen fanden seltener Präeklampsie 38 und in Behandlungsstudien weniger fetale Wachstumsrestriktion 8, bei wenig sicherer Evidenz. Eine randomisierte kontrollierte Studie mit oralem L-Arginin zusätzlich zur Standardtherapie fand bei Frauen mit wiederholtem Implantationsversagen höhere Schwangerschaftsraten 31. Keine Unterschiede zeigten sich beim Gestationsalter und beim APGAR-Score 3.
Welche Nebenwirkungen sind bekannt?
Unter L-Arginin brachen ältere Teilnehmende einzeln wegen Schilddrüsenstörung, Übelkeit mit Durchfall oder bitterem Geschmack ab, unter Placebo niemand 41. Ein Trainings-Mischpräparat mit L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, Koffein, Beta-Alanin und weiteren Stoffen veränderte Herzfrequenz, Blutdruck, EKG und Blutwerte nicht klinisch bedeutsam 47.
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- 20Mahmoud Mohammed Ahmed Elsherief A, Mahmoud Riyad A, Abdellah Ali E, Alam-Eldin Ahmed A, Ali Gad H, Mamdouh Abd Elhameid A · 2025
- 21Radovanovic D, Signorello JC, Fuccia G, Lazzaroni G, Danzo F, Guandalini GM et al. · 2025
- 22Ledda A, Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, Schönlau F · 2010
- 23Polepalle T, Divyasree N, Dhir S, Mannava P, Dhulipalla R, Ramesh N · 2025
- 24Furushima D, Sugiyama I, Nomura Y, Unno K, Yamada H · 2022
- 25Morris CR, Hatabah D, Korman R, Gillespie S, Bakshi N, Brown LA et al. · 2025
- 26Tahvilian R, Golesorkhi MA, Parhoudeh F, Heydarpour F, Hosseini H, Baghshahi H et al. · 2024
- 27Gumina S, Passaretti D, Gurzì MD, Candela V · 2012
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- 29Kopets R, Kuibida I, Chernyavska I, Cherepanyn V, Mazo R, Fedevych V et al. · 2020
- 30Jung YP, Earnest CP, Koozehchian M, Cho M, Barringer N, Walker D et al. · 2017
- 31
- 32Hassanein FEA, Mikhail C, Elkot S, Abou-Bakr A · 2025
- 33Córdova-Martínez A, Caballero-García A, Bello HJ, Pons-Biescas A, Noriega DC, Roche E · 2022
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- 39Tosato M, Calvani R, Picca A, Ciciarello F, Galluzzo V, Coelho-Júnior HJ et al. · 2022
- 40Ogawa M, Satomi-Kobayashi S, Yoshida N, Komaki K, Hirabayashi T, Wakida K et al. · 2025
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