Jiaogulan

1. Was ist Jiaogulan?

Jiaogulan ist eine Kletterpflanze aus der Familie der Kürbisgewächse. Sie wächst in Ost- und Südostasien. In China heißt sie auch „Kraut der Unsterblichkeit“. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind Gypenoside. Das sind Saponine (seifenähnliche Pflanzenstoffe). Sie ähneln chemisch denen des Ginsengs.

2. Wo steckt es drin, woraus wird es gewonnen?

Jiaogulan steckt in Tee aus getrockneten Blättern. Es gibt auch Extrakte mit Gypenosiden. Manchmal ist es in Mischpräparaten mit anderen Kräutern enthalten. Die Pflanze wächst wild in Wäldern und an Waldrändern in China, Japan, Korea und Südostasien. Dort wird sie auch angebaut. Verwendet werden die Blätter.

3. Was bringt Jiaogulan? Das zeigt die Forschung

Blutzucker, Gewicht und Blutfette

Bei Typ-2-Diabetes senkten Tee und Extrakt den Nüchternblutzucker stärker als ein Scheinpräparat (Placebo) 7812. Auch Langzeitblutzucker 78 und Insulinresistenz 812 besserten sich stärker als unter Placebo. Bei Übergewicht sanken Körpergewicht und Körperfett unter Extrakten stärker als unter Placebo 511. Eine Zusammenfassung von acht Studien stützt die Blutzuckerwirkung 2. Die Blutfette unterschieden sich in zwei Tee-Studien nicht von einem Placebo-Tee 812.

Leber und Fettleber

Bei Fettleber sanken Leberwerte unter Diät in beiden Gruppen, zwei davon nur mit Extrakt statistisch gesichert 6. Bei übergewichtigen Erwachsenen unterschied sich ein Leberwert unter dem Extrakt von Placebo; die Richtung nennt die Studie nicht 11. Unter einem Mischtee aus Jiaogulan und fünf weiteren Kräutern sanken bei Typ-2-Diabetes Eiweiß- und Nierenwerte im Blut stärker als in der Kontrollgruppe 4. Die Beweiskraft ist mittel: drei kontrollierte Studien (mit Vergleichsgruppe), überwiegend klein 4611.

Herz und Kreislauf

Beim Blutdruck fanden zwei Tee-Studien bei unbehandelten Typ-2-Diabetikern keinen Unterschied zu Placebo-Tee 812. Bei gesunden Erwachsenen lag ein Gefäßenzym im Blut unter einem Extrakt höher als unter Placebo. Das ist ein Laborwert, keine gemessene Kreislaufwirkung 10. Die Beweiskraft ist gering: drei kleine kontrollierte Studien mit unterschiedlichen Zubereitungen 81012.

Weitere Messgrößen

Bei gesunden, untrainierten jungen Männern verbesserte ein Blätter-Trockenextrakt die Zeitfahrleistung und den Muskelsauerstofffluss 9. Bei gesunden Erwachsenen waren maximale Sauerstoffaufnahme und wahrgenommene Anstrengung unter einem Extrakt günstiger als unter Placebo 10. Ein Extrakt verbesserte bei Erwachsenen Elastizität, Dichte und Durchmesser der Haare, nicht aber den Haarglanz 3. Bei Lungenkrebs unter Radiochemotherapie blieb die zelluläre Immunität mit Jiaogulan-Tabletten erhalten, während sie ohne weiter sank 13. Die Belastbarkeit ist mittel: mehrere randomisierte (Teilnehmer per Los zugeteilt) kontrollierte Studien, aber meist kleine Gruppen 3910.

4. Wie wurde Jiaogulan in den Studien eingenommen?

Untersucht wurden Tee aus getrockneten Blättern und Extrakte; ein Extrakt wurde zusätzlich zu einem Diabetesmedikament gegeben 7. Ein Mischtee enthielt neben Jiaogulan Maulbeerblatt, Astragalus, Maisnarben, Lycium-Rinde und Ophiopogon 4. Einzelne Extrakte werden mit ihrem Gypenosid-Gehalt genannt, etwa ein Extrakt mit Gypenosid L 10.

5. Ist Jiaogulan sicher? Nebenwirkungen in den Studien

Zwei placebokontrollierte Studien berichteten keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse und keine auffälligen Sicherheitswerte 35. In zwei Tee-Studien bei Typ-2-Diabetes traten keine Unterzuckerungen und keine ungünstigen Nieren- oder Leberwerte auf 812. Ein Fallbericht beschreibt nach mehrmonatiger Einnahme einen starken Mangel an Blutplättchen, der nach dem Absetzen verschwand 14. Die Autoren raten, bei längerer Einnahme die Blutplättchen kontrollieren zu lassen 14.

Alle Einzelheiten mit Tabellen und Quellen: ausführliche Fachseite zu Jiaogulan